Утро 7 апреля в каждой группе Большеигнатовского детского сада началось с физических упражнений, давших заряд прекрасного настроения на весь день. Малыши с удовольствием принимали участие, повторяя движения за воспитателем. Никому не пришлось скучать и стоять в сторонке. Утренняя гимнастика с ранних лет способствует сохранению и укреплению здоровья ребёнка, формированию здорового образа жизни.

К празднованию Всемирного Дня здоровья присоединились не только ученики, но и учителя Большеигнатовской средней школы, где утром в спортивном зале состоялась зарядка под руководством учителя физической культуры Т.И. Пьянзиной. Казалось бы, такие простые упражнения как повороты головы, туловища, а какое настроение создается на целый день! Да и в начальной школе дети не остались без утреннего заряда эмоций и встали из-за парт, чтобы размяться, повторяя за учителем совсем несложные движения.

Каждый человек желает быть здоровым. Ведь нам никогда не помешает, проснувшись утром сделать несколько простых упражнений. Это полезно не только для нашего тела, но и для настроения, силы духа, да и вообще для позитивной ноты дня. Физическая культура формирует дисциплину и приносит огромную пользу для поддержания организма в здоровом состоянии. Будьте здоровы!

Зарядись с утра

Классический комплекс – это всего 10 минут для тонуса и крепкого здоровья. Можно выполнять абсолютно каждому, противопоказаний практически нет. Комплекс подойдет и взрослым, и детям.

- повороты головой – легкое движение, которое поможет размять шею. Выполняется сидя или стоя, заключается в том, чтобы поворачивать голову вправо и влево;

- наклоны – база любого утреннего комплекса;

- приседания – улучшают циркуляцию крови в нижней части тела, укрепляют ягодицы и бедра;

- Подъем рук – поможет укрепить верхнюю часть спины и мышцы рук. Стоя прямо, развести руки в стороны, затем поднять вверх и вернуться в исходную позицию.

Каждое движение повторить 10-15 раз.