Ходьба чрезвычайно полезна для здоровья, она поддерживает мышечный тонус и нормальную работу сердечно-сосудистой системы.
Существует теория, что для максимальной пользы человеку необходимо отмерять не меньше 10 тысяч шагов в день (примерно 7 километров пути). Занимаясь систематически ходьбой, мы даем организму и мышцам необходимую нагрузку: сердце становится выносливее, укрепляются легкие, становятся крепче кости, улучшается работа мозга, наращиваются мышцы, поддерживается нормальный уровень сахара в крови, улучшается гибкость и улучшается настроение. Именно поэтому в России ежегодно проходит Акция "10 000 шагов к жизни", главная цель которой – привлечение внимания максимального количества граждан к выбору и ведению здорового образа жизни.
Третьего октября во Всероссийский день ходьбы и в нашем районе прошла акция "10 000 шагов к жизни". Во всероссийской акции приняли участие все желающие. Это учащиеся Большеигнатовской средней школы, коллективы организаций нашего района, среди которых: Центр занятости населения, Дом творчества, редакция районной газеты, библиотека, социальная защита населения, Районный дом культуры, Большеигнатовская школа.
Одними из первых к месту встречи пришли работники Редакции районной газеты, как и полагается журналистам.
Ждем остальных. Подтягиваются работники Центра занятости. Все одеты по-спортивному, чтобы ничто не мешало приобщиться к здоровому образу жизни. И вот уже на лавочках нет свободных мест от желающих поучаствовать в акции.
Среди участников много пенсионеров, занимающихся скандинавской ходьбой: Т.С. Куманева, Н.М. Асабова, А.П. Ермушев и др. Как они бодро добежали до места начала акции, обогнав даже школьников, которые только еще подходят к площади. Но вот на площади становится шумно – пришла молодежь.
Появляются организаторы мероприятия: В.Н. Кечемайкин, О.Ф. Пахомова, В.С. Полозов, С.В. Куманев, А.М. Седойкин.
Слышится команда: "Построиться!" и вот уже все участники стоят и ждут начала действа.
"Чтобы сделать "10 000 шагов к жизни", для начала разомнемся, зарядку для вас проведет тренер-преподаватель Олеся ФилипповнаПахомова!" - говорит Владимир Николаевич.
Включается музыка, и в такт все повторяют за тренером движения. Не у всех получается, но все стараются. Разминка закончена.
Мы строимся в колонну. Впереди коллектив Центральной районной библиотеки с плакатом "Спорт — это жизнь!", редакция держит в руках транспарант "Вместе с "Восходом".
Путь проходит от Дома творчества по центральной Советской улице до ФОКа. Мы и не заметили, как прошли эти 10 000 шагов, и никто даже не устал. Затем, для тех, кто полон бодрости и сил организаторы предложили сделать еще 1 круг по стадиону с скандинавскими палками.
Около ФОКа всех участников Акции ждал ароматный травяной чай.
"Спасибо организаторам акции за то, что вытащили нас из-за компьютеров, планшетов и телефонов и попытались сделать шаг к изменению нашего образа жизни в лучшую сторону!" - говорит участник акции Г.Г. Асманкина. Мы уже привыкли к современному быстрому темпу жизни, везде нужно успевать, работать за двоих или за троих, поэтому легче сесть в автомобиль и доехать, чем пройтись пешком. И это стало привычкой.
Акция "10 000 шагов к жизни" помогает приобщиться к здоровому образу жизни людям любого возраста.
Делясь друг с другом впечатлениями, все отметили, что улучшилось самочувствие и настроение. И каждый участник акции может гордо сказать "сегодня я сделал шаги к своему здоровью!".