Волейбол является одной из самых интересных командных спортивных игр, причем, обладая определенными навыками, играть в него можно практически в любом возрасте.
Тренировки лучше начинать со школьной скамьи, как это происходит в Кочкуровской общеобразовательной школе.
Каникулы для школьников, пожалуй, самая любимая, долгожданная пора. А для того чтобы ребята проводили их не только интересно, увлекательно, но, самое главное, еще и с пользой, в Кочкуровской школе в это время продолжались тренировки секции по волейболу. Ученицы 3-го, 4-го и 5-го классов с большим удовольствием спешили в родную школу, чтобы в спортивном зале учиться этой увлекательной игре.
– Примерно 20 минут дети тщательно разминают шею, руки, спину, колени и голеностопы, чтобы в ходе дальнейшего занятия избежать каких-либо травм, - говорит нам тренер школьной волейбольной команды Олег Александрович Трясоумов. - Чем лучше они разогреют мышцы, тем ниже вероятность получения повреждения. Потом начинаем разминку с волейбольным мячом и переходим к отработке основных приемов: секция разбивается на пары и девочки тренируются принимать и передавать мяч. Обязательно упражняются подавать его через сетку. Так происходит отработка нападающего удара, а связующий ищет свой баланс "паса". В конце каждого занятия обязательно проводится волейбольная эстафета.
Тренировки по волейболу для учеников в Кочкуровской школе проводятся два раза в неделю. На каждое занятие составляется план тренировки, где указано, какие навыки будут отрабатываться, какие упражнения для этого будут выполняться и какой цели, в конечном итоге, необходимо достичь.
По словам О.А. Трясоумова, все упражнения на тренировках необходимо выполнять с полной отдачей сил. Только тогда можно овладеть элементарными навыками игры в волейбол и перейти на следующий, более высокий уровень, где уже не разучиваются, а совершенствуются технические приемы.