Всё чаще в нашем районе можно встретить пожилых людей с "лыжными" палками в руках. Пенсионеры их лихо отбрасывают в сторону и бодро шагают "скандинавской" походкой.
Глядя на них можно с уверенностью сказать, что эти занятия не только улучшают здоровье, самочувствие, но и разнообразят досуг в любом возрасте.
В минувшую среду жители и гости районного центра в парке с. Кочкурово наблюдали за группой пенсионеров, которые, не спеша, занимались скандинавской ходьбой. Эту возможность пожилые люди получили благодаря АНО СОГ "Мы рядом". Проект организации "В здоровом теле – здоровый дух" победил в конкурсе "Активное поколение-2019", который проводился между крупнейшими российскими региональными некоммерческими организациями при поддержке Благотворительного фонда Елены и Геннадия Тимченко.
Эта методика оздоровления достаточно нова – ей всего полтора десятка лет. Известна она, прежде всего, под названием "северная или нордическая", а родом, как видно из названия, из Скандинавии. С давних времен пастухи и паломники, идущие по святым местам, для облегчения пути использовали посохи. До недавнего времени профессиональные спортсмены летом тренировались без лыж, а только с помощью палок. Благоприятное влияние северной (скандинавской) ходьбы на лёгкие и сердце отметили и медики.
Теперь и из пенсионеров с. Кочкурово организована группа, которая в течение месяца будет учиться данной методике оздоровления.
– В нашей группе люди ходят, в первую очередь, для того, чтобы поправить свое здоровье, - рассказывает инструктор северной (скандинавской) ходьбы Любовь Николаевна Ермолаева. - К пенсионному возрасту здоровье начинает немножко пошаливать, а эти упражнения помогают поддержать организм в тонусе. Во-вторых, это хороший способ для проведения досуга, ведь на занятиях наши пенсионеры с удовольствием общаются на общие темы. Северная ходьба способствует улучшению мыслительных процессов, люди начинают на жизнь смотреть по-другому. Многие думают, что на пенсии жизнь заканчивается: единственное развлечение – лавочка, телевизор и так далее. Благодаря нашим занятиям, это мнение у многих изменилось, появилось желание двигаться, ходить на дальние расстояния.
После активных и плодотворных занятий, группа отправилась в Центр национальной культуры, народных промыслов и ремесел на виртуальное путешествие по Золотому кольцу. Затем с пенсионерами побеседовал психолог. А завершился спортивный день за чашкой ароматного чая с чабрецом, обменом мнениями и всеобщим решением – обязательно встретиться на следующем уроке скандинавской ходьбы.