Распространенность артериальной гипертензии среди взрослого населения достаточно велика. Повышенное давление является ведущим фактором риска развития таких серьезных заболеваний, как инфаркт миокарда, инсульт, ишемическая болезнь сердца. В большом количестве случаев артериальная гипертензия протекает бессимптомно и обнаруживается случайно. Поэтому важно регулярно измерять артериальное давление.

Развитию артериальной гипертензии способствуют следующие факторы:

- возраст;

- избыточная масса тела и ожирение;

- наследственная предрасположенность;

- избыточное потребление поваренной соли;

- злоупотребление алкоголем;

- гиподинамия.

Пациентам, страдающим артериальной гипертонией, очень важно своевременно обратиться к лечащему врачу для решения вопроса о правильном выборе лекарственного препарата. Однако следует понимать, что важная роль в предупреждении повышения артериального давления отводится и немедикаментозным методам лечения.

Среди наиболее эффективных мер профилактики повышения артериального давления можно выделить:

- уменьшение потребления поваренной соли (менее 5 грамм в сутки);

- рациональное питание (низкоуглеводная и низкохолестериновая диета поможет снизить вес);

- повышение физической активности (регулярные посильные физические нагрузки избавят от гиподинамии);

- отказ от вредных привычек;

- нормализация режима сна и бодрствования (для хорошего самочувствия взрослому человеку необходим 8-часовой сон и упорядоченный распорядок дня).

Отсутствие факторов риска и ведение здорового образ жизни снизит возможность повышения артериального давления, а значит, увеличиваются шансы не заболеть гипертонической болезнью и избежать ее грозных осложнений.

Н. ЖЕЛТОВА,

начальник отдела Регионального центра

общественного здоровья и медицинской профилактики.