В большом количестве случаев артериальная гипертензия протекает бессимптомно и обнаруживается случайно. Поэтому очень важно хотя бы эпизодически измерять артериальное давление (например, при прохождении диспансеризации и профилактического медицинского осмотра).
Измерить артериальное давление стоит и в тех случаях, когда есть жалобы на головную боль, боль в затылке, головокружение, сердцебиение, чувство жара, а при повышенных значениях обратиться к врачу. Это важно, так как вовремя начатое лечение артериальной гипертензии предотвращает развитие грозных осложнений этого заболевания.
Перед первым посещением врача по поводу повышения артериального давления вспомните, повышается ли артериальное давление у ваших близких родственников (родителей, братьев, сестёр) и с какого возраста. Если есть такая возможность, измеряйте артериальное давление дома (утром и вечером, в одно и то же время) в течение нескольких дней до приема врача. Записывайте результаты своих измерений и покажите их врачу.
Как правильно измерять давление?
- Перед измерением давления отдохните в течение 5 минут. Не следует употреблять пищу, кофеин, курить.
- Измеряйте давление на пустой мочевой пузырь.
- Выберите манжету подходящего размера. Наложите манжету на голую руку так, чтобы ее нижний край был на 2 см выше локтевого сгиба. Манжета не должна прилегать слишком туго: под её край должны проходить кончики пальцев.
- Сядьте на стул, держите спину ровно, поставьте обе стопы на пол.
- Расположите руку на уровне груди на плоской устойчивой поверхности.
- Не двигайтесь и не разговаривайте во время измерения давления.
Как лечить?
В первую очередь необходимо изменить образ жизни:
- снижение веса на 1кг снижает АД на 1 мм рт.ст.;
- уменьшение потребления поваренной соли (менее 5г/сут.) позволяет снизить АД на 2-8 мм рт.ст.;
- повышение физической активности (регулярно, в течение не менее 30 мин в день, 5-7 дней в неделю) позволяет снизить АД на 5-10 мм рт.ст.;
- полноценное разнообразное питание (с ограничением продуктов, содержащих большое количество насыщенных жиров);
- откажитесь от алкоголя и курения.
Если изменения образа жизни недостаточно или цифры артериального давления слишком высоки, НЕОБХОДИМО медикаментозное лечение (лекарственные препараты должны быть назначены врачом!).
В настоящее время в арсенале врачей есть лекарственные препараты, регулярный прием которых позволяет не только нормализовать уровень давления, но и продлить жизнь пациентам. Такие лекарства назначаются пожизненно.
Если вы считаете, что препарат вам не подходит (плохая переносимость, недостаточный или слишком резкий эффект), обратитесь к врачу. Не всегда сразу удается подобрать идеально подходящий именно для Вас препарат.
Прекращение приема лекарственных средств может привести к рецидиву повышения артериального давления.
Помните, что успех лечения во многом зависит от взаимодействия врача и пациента, от выполнения пациентом рекомендаций лечащего врача.
Будьте начеку – измеряйте давление! Ведь Ваше здоровье – в Ваших руках!
Е. БОРОДУЛИНА,
заведующий отделом
РЦОЗ и МП РМ.