7-го апреля, ожидается переменная облачность; ночью +5..+7°, днем +12..14°, ветер восточный, умеренный.
8-го апреля, в течение суток ожидается переменная облачность; ночью +5..+7°, днем +14..16°, ветер восточный, умеренный.
9-го апреля, ожидается переменная облачность; ночью +6..+8°, днем +14..16°, ветер восточный, сильный, порывы до 8 м/с.
10-го апреля, в течение суток ожидается переменная облачность; ночью +7..+9°, днем +19..21°, ветер юго-восточный, сильный, порывы до 9 м/с.
11-го апреля, ожидается переменная облачность, небольшой дождь; ночью +10..12°, днем +15..17°, ветер южный, умеренный.
Предупреждение для метеочувствительных:
5 и 6 апреля - возможны недомогания.
ИНТЕРЕСНО ПОЧИТАТЬ: Как сохранить мозг здоровым
Мозг — загадочная штука. Его сложная структура поражает и продолжает оставаться предметом изучения для исследователей, также как продолжается изучение таких опустошающих заболеваний как Болезнь Альцгеймера, Болезнь Паркинсона, которые трудно поддаются эффективному лечению. Однако, научное сообщество произвело ошеломляющие прорывы в эти несколько лет. Например, стлало известно, что нейровоспаление — или воспаление нервной ткани — это то, что разрушает человеческий мозг и играет большую роль в развитии Болезни Альцгеймера. Применимо к другим память-стирающим заболеваниям, воспаление нервной ткани это как "лесной пожар". Амилоидные бляшки, которые ранее признавались ответственными за заболевание, здесь играют лишь роль "спичек", то есть провоцируют развитие процесса.
Хорошая новость заключается в том, что есть доказанные способы, которые могут уменьшить воспаление в нервной ткани и поддержать здоровье мозга. Это простые и быстро исполнимые мероприятия.
1. Сон
Рекомендуется спать не менее 8 часов сутки. Если у вас не получается это сделать в течение ночи, тогда может помочь дневной сон.
2. Управление стрессом
Не позволяйте стрессовой ситуации ошеломлять себя.
3. Взаимодействие
Оставайтесь социальными. Одиночество — это фактор стресса.
4. Упражнения
Физические упражнения позволяют устранить воспаление и бляшки из мозга. Также упражнения способствуют рождению новых нервных клеток в Гиппокампе.
5. Изучайте что-то новое
Чем большее количество синапсов вы сможете создать, тем дольше вы их будете терять.
6. Диета
Средиземноморская диета с большим количеством фруктов, овощей, оливкового масла, цельных зерен и нечастого потребления протеинов - это лучшее для вашего мозга.
Очень важно то, что вы можете сделать сейчас, потому как выбор, который вы делаете сейчас, определяет то, как вы будете чувствовать себя в будущем.