Для детей ведение здорового образа жизни не менее важно, чем для взрослых. Понятие здоровый образ жизни включает в себя целый комплекс составляющих компонентов. Здоровый образ жизни способствует сохранению и улучшению здоровья и самочувствия человека, а для детей является залогом роста и правильного физического и психического развития.

К основным составляющим здорового образа жизни можно отнести:

- умеренное и сбалансированное питание;

- достаточная двигательная активность;

- прогулки на свежем воздухе;

- закаливание организма;

- соблюдение режима дня;

- соблюдение личной гигиены;

- умение управлять стрессом, благоприятная атмосфера в семье;

- безопасное поведение в быту, на улице, в школе, обеспечивающее, предупреждение травматизма, отравления, аварийных ситуаций.

Важно поддерживать своё здоровье не только путем оптимизации образа жизни, но и не забывать своевременно обращаться к врачу. Помните!Болезнь проще предупредить, чем лечить. Для этого даже детям необходимо проходить диспансеризацию и профилактические медицинские осмотры в соответствии с возрастом, а также вакцинироваться согласно Национальному календарю профилактических прививок.

Будьте здоровыми, чтобы жить здОрово!

Елена БОРОДУЛИНА,

заведующий отделом - врач по медицинской профилактике Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики Республики Мордовия.