Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) являются самыми распространенными в зимний период. ОРВИ вызываются разнообразными вирусами, которых насчитывается более двухсот видов. Наиболее тяжелым заболеванием является грипп. Для него характерно внезапное начало с подъема температуры тела до высоких цифр, выраженная интоксикация, озноб, мышечные и головные боли, сухой кашель, слезотечение. Наибольшему риску заразиться подвержены маленькие дети, пожилые люди. У больных часто наблюдаются обострения хронических заболеваний: бронхиальной астмы и хронического бронхита, сердечнососудистых заболеваний и почек, нарушение обмена веществ и т. д. Грипп отличается от других инфекций тяжелым течением, наличием осложнений, которые могут закончиться смертельным исходом.

Очень важна профилактика ОРВИ и гриппа, которую можно достигнуть при комбинации средств специфической (вакцинация) и неспецифической защиты. Поскольку иммунизация проводиться до начала вспышки активности вирусов и заниматься ей в настоящее время бессмысленно, речь пойдёт об общем укреплении организма. Помните, отправляясь на прогулку, следует одеваться по погоде, не переохлаждаться при нахождении на улице. Включайте в рацион еду, содержащую витамины А, С: цитрусовые, молочные и кисломолочные продукты, твердые сыры, рыбу, мясо, сухофрукты. Принимайте витаминно-минеральные препараты, средства, стимулирующие иммунитет, интерфероны. Используйте индивидуальные средства защиты органов дыхания (маски), особенно в общественных местах, применяйте противовирусные мази для обработки носовых ходов. Больше пейте. Подойдет вода, фруктовые и овощные соки. При планировании посещения общественных мест не забудьте взять с собой медицинскую маску: если рядом с собой замечает чихающих и кашляющих людей, закрывайте ей рот и нос, а в случае её отсутствия используйте носовой платок – это поможет предотвратить инфицирование. Регулярно проветривайте помещения, увлажняйте воздух, ежедневно проводите влажную уборку. Больше гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь физкультурой, закаляйтесь. Избегайте стрессов и переутомления.

Если вы всё-таки заболели, то оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу. Следуйте предписаниям доктора, соблюдайте постельный режим и употребляйте как можно больше жидкости. Как можно чаще мойте руки с мылом.

По информации Б. Карабулакской РБ