В подростковом возрасте свойственно пробовать свои силы, искать себя. Хорошо, когда перед глазами есть живой пример, наглядно демонстрирующий человеческие возможности, в частности, силу, скорость, выносливость. В гостях у ребят Ветошкинской школы по инициативе учителя физической культуры Р.И. Романова побывал его бывший однокурсник, а сейчас мастер спорта России международного класса по бегу, Игорь Малыгин.
Сейчас Игорь с женой и двумя детьми живёт в Арзамасе. В Дивеевском районе его родители содержат фермерское хозяйство, и он помогает им с доставкой товаров в сёла. А в свободное время - тренировки. Склонности к спорту у будущего чемпиона проявились уже в детстве, с удовольствием играл в футбол, волейбол, лёгкая атлетика пока ассоциировалась у мальчика только с обручами и лентами. И только в студенческие годы он увлёкся бегом.
Игорь подробно рассказал присутствующим об одном из видов сверхмарафона – суточном беге, при котором каждый участник старается пробежать как можно большую дистанцию в течение 24 часов. Этот экстремальный вид лёгкой атлетики требует максимальной физической подготовленности и выносливости.
В течение пяти лет Игорь Малыгин четыре раза участвовал в подобных ультрамарафонах, совершенствуя свой результат. В мае 2018 года он стал серебряным призёром чемпионата России: пробежав 234 км, получил звание кандидата в мастера спорта. А в августе завоевал серебро V Кубка России по суточному бегу. Спортсмен показал результат в 256 км, выполнив норматив мастера спорта международного класса. В результате его пригласили в состав сборной страны по лёгкой атлетике. Игорь поделился своими планами, рассказал о предстоящих международных соревнованиях. 26 октября во Франции (г. Альби) состоится чемпионат мира, где, как признался молодой человек, ему очень хочется выступить.
– Зимой катаюсь на лыжах. В супермарафоне (г. Арзамас) проехал 75 км за 4 часа. Пусть результаты не особо серьёзные, но мне лыжи нравятся. К тому же это подготовка к суточному бегу, которую нужно вести регулярно, - говорит Игорь. – Большую роль в достижении успехов играет отказ от вредных привычек, здоровый образ жизни, правильное питание.
По словам Игоря, материальная сторона в спорте немаловажна, а экипировка стоит недёшево. Хотя и это не главное: ведь победил же эфиоп в марафоне 1960 года, всю дистанцию которого он пробежал босиком.
Мастер спорта привёл любопытный факт: в состоянии покоя пульс спортсмена – до 34 ударов, что является спецификой натренированного организма. Сердце расширяется, ему достаточно одного толчка, чтобы прокачать кровь.
– Физкультура необходима человеку, это лекарство от многих болезней. К тому же увлечение спортом даёт возможность самореализации, - утверждает Игорь Малыгин. – На начальном этапе детям нужно просто прививать любовь к играм, спорту, не требуя от них побед. Пусть игра приносит удовольствие, тогда разовьётся тяга и к серьёзным достижениям. К тому же нужно уметь не только нагружаться, но и правильно расслабляться, ведь полноценно отдыхать тоже необходимо. Каждый человек должен найти себя в жизни, я считаю, мне это удалось.
Он вспоминает своё прошлое, когда сначала была просто мотивация добиться хорошего результата, занять место на Доске почёта. А сейчас бег – это уже не просто потребность, но и необходимость: резко прерывать нагрузки чревато для здоровья.
По окончании беседы чемпион ответил на все вопросы, которые интересовали слушателей. Приятно порадовала его открытость в общении, несмотря на достигнутые успехи, "звёздной" болезнью он не страдает. А затем, взяв лыжный инвентарь, под руководством учителя физкультуры и гостя ребята отправились в парк, где прошли лыжную дистанцию и тренировались выполнять некоторые элементы. Закончилась встреча чаепитием, во время которой Игорь признался, что ему понравилась школьная тёплая атмосфера.