Андрей Голубев - электромонтер Гагинского РЭС. Юрий Куликов - учитель Гагинской средней школы. Совместные лыжные, велотренировки, участие в соревнованиях стали неотъемлемой частью их жизни. Оба говорят: "Спорт мотивирует, мобилизует, дисциплинирует. Регулярные занятия несут здоровье, положительные эмоции, прилив энергии. Спорт стал нашим образом жизни. Пропустил тренировку - твой организм дает сигнал, тебе уже чего-то не хватает для общего тонуса, выходишь из зоны комфорта. Поэтому от привычного распорядка лучше не отступать. Ставить перед собой определенные цели и стремиться их достичь".
Начать заново
Вот так говорят Юрий и Андрей сегодня. А ведь у обоих, как признаются сами, был большой перерыв в регулярных и серьезных занятиях. Главным образом, вся активная спортивная жизнь выпала на школьные годы у Андрея, а у Юрия - добавились еще и студенческие годы на физкультурном отделении в Лукояновском педучилище. Именно в то время становились призерами районных лыжных соревнований, у Ю. Куликова были призовые места и в областных первенствах. Скажи каждому еще несколько лет назад, что они будут преодолевать лыжные марафонские дистанции - вряд ли бы поверили сами. Но, как показало время, детская и юношеская приверженность к лыжам не прошла бесследно, вернулась на круги своя. "Все можно начать заново, было б только желание", - в этом убедились оба на собственном примере. К активным занятиям лыжным спортом Юрий вернулся в 47 лет, Андрей - к 40 годам. Начинали с соревнований "Лыжня России", которые проводились в ту пору в с. Какино - именно там была подготовлена лыжная трасса. Подготовкой трассы занимался настоящий энтузиаст - учитель физкультуры Игорь Григорьевич Тютялин (ныне тренер ДЮЦа). Он, собственно, и подстегнул Ю.М. Куликова вновь встать на лыжи. "С трудом первый раз прошел 3 километра, - вспоминает Юра, - но сдаваться не хотелось, стал больше тренироваться. На какинской лыжне бегали ученики Игоря Григорьевича, и нас, взрослых, набралось несколько человек. Образовался сплоченный состав единомышленников". К этому лыжному составу присоединился и Андрей Голубев.
Мерлек – лыжный бренд Гагина
Четыре года назад И.Г. Тютялин при серьезной поддержке главы Гагинской сельской администрации А.В. Буртышева начал создавать лыжную базу и лыжную трассу на озере Мерлек в с.Гагино. За четыре года не только спортсмены и любители лыжного спорта Гагинского района, но и лыжники из многих других районов области высоко оценили достоинства гагинской лыжни. Здесь теперь проходят регулярные тренировки детей и взрослых, все больше желающих взять лыжи в прокат - и просто покататься в собственное удовольствие, проводятся многочисленные соревнования, этапы межрайонных кубков, "Лыжня России". На этой лыжне теперь постоянно занимаются и соревнуются за родной район Андрей Голубев и Юрий Куликов. Сказать тренируются - слишком мало! Они принимают самое активное участие в благоустройстве и подготовке лыжной трассы: ее электрификации, расчистке от кустарников, травы, мусора. Вместе с Игорем Григорьевичем Тютялиным планируют, как улучшить трассу, поменять ее конфигурацию, сделать привлекательной не только для новичков, но и для опытных спортсменов. Благодаря усилиям сплотившейся группы энтузиастов Мерлек становится лыжным брендом Гагина. "В этом году, например, были обустроены новые спуски и подъемы, освещенность лыжни увеличилась до 4 километров, а начинали мы всего с 1 км. Радует, что лыжи приобретают у гагинцев все большую популярность, люди приходят кататься, - говорят Андрей и Юрий. - Сами мы тренируемся 5 раз неделю. На лыжню выходим вместе с детьми из лыжной секции Игоря Григорьевича. Ребятам нравится заниматься наряду со взрослыми, вместе выезжать на соревнования. Мы стараемся в них подогреть спортивный азарт. Командой веселей задавать темп. Лыжня объединяет!"
Тренируемся
и летом, и зимой
За каждую тренировку Ю. Куликов и А. Голубев бегут по 15-20 (а то и больше) километров, используют в основном коньковый ход. Для лыжников важно, прежде всего, не расстояние, а время, по которому работают на дистанции. Сегодняшний их уровень подготовленности соответствует 1-2 взрослому мужскому разряду. Например, десятикилометровку на гонках в Арзамасе Юрий преодолел за 35 минут, Андрей - меньше, чем за 33 минуты. Оба входят в состав команды Гагинского района, которая вот уже 4-й год подряд завоевывает победу в межрайонном кубке по лыжным гонкам, опережая своего главного соперника из р.п. Шатки. На соревнованиях Юрий и Андрей занимают призовые вторые, третьи места. Оба имеют качественную лыжную экипировку, не по одной паре профессиональных лыж. Конечно, это сейчас недешевое удовольствие, но, как считают спортсмены, оно того стоит! Летом и в межсезонье продолжают занятия на беговых дорожках, тренажерах, лыжероллерах, велосипедах. Вся необходимая экипировка у них тоже имеется. Основной состав их взрослой группы на протяжении нескольких лет остается постоянным: Игорь Тютялин, Николай Шутлив, Александр, Роман, Татьяна Буртышевы, Юрий Куликов, Андрей Голубев. Маршруты для велопробегов выбирают разные. За одну тренировку - не менее 50 километров (это для них средняя дистанция). Накатывают также по 100-120 километров. Пробовали и больше на маршруте: от Гагина до Казанского шоссе через Бутурлино, обратно до Гагина - через Шатки и Лукоянов. Для занятий на лыжероллерах, поясняют, всех больше в районе подходит ляпнинская трасса - нужно обязательно ровное покрытие. Ну а бегом с имитацией лыжного хода занимаются на том же Мерлеке. "Тренировки после зимы прекращать нельзя: чтобы не потерять и улучшить физическую форму, вся база к лыжному сезону закладывается именно летом. Можно найти сто причин и отговорок, чтобы оправдать собственную лень, а можно просто выйти на лыжню - и все за день успеть. В этом я убедился сам: спортивные занятия учат человека рационально и с пользой распределять собственное время", - говорит А. Голубев.
Марафон – это проверка своих сил
Спортивная жизнь Андрея полна интересных событий. В 2021 году он решил участвовать в I лыжном марафоне "Нижнему 800", проходившему на Щелоковском хуторе. Около 500 лыжников собрал этот марафон. Дистанцию 50 км здесь бежал российский лыжник, Олимпийский чемпион и призер зимней Олимпиады 2014 года Александр Легков. Наш Андрей Голубев вышел на дистанцию 30 км. Прошел ее с результатом 1 час 35.21, заняв 39 место, в своей возрастной категории - 15. "В следующий раз побегу 50!" - войдя в спортивный азарт, пообещал себе Андрей на том марафоне. Но до зимы еще было время. В конце мая в Нижнем Новгороде проходил полумарафон "Беги, герой", собравший более 5 тысяч любителей бега из 33 регионов России. "Холодная погода, всего-то +8, дождь, ветер - и ты в этой массе марафонцев бежишь по лужам по знакомым улицам города - Нижне-Волжской, Верхне-Волжской набережной, площади Минина и Пожарского. Такое точно не забудешь! Время победителя полумарафона – 1 час 9 минут, я преодолел дистанцию 21 километр за 1час 52 минуты", - делится Андрей.
Выходит А. Голубев и на трэйловые дистанции. Для любителей новых впечатлений и экстрима трейл очень подходит. "Бежишь по лесным тропкам, по холмам, полям, ручейкам - преодолеваешь все природные препятствия на пути, - рассказывает Андрей.- Или, например, через брод по речке, поскользнулся - искупался: и дальше вперед! Успеваешь еще и природой полюбоваться, новыми местами. Увлекательно! Помимо дневных трэйлов, есть ночные - в них пока не участвовал. В Мордовии мне понравился полумарафон в 21 км, в красивом местечке Подлесная Тавла, где организаторы трэйла знакомили с местными достопримечательностями, традициями мордовского народа. Запомнились экстремальные беговые дистанции в Арзамасе, в трэйле "Окская тропа" бежал 15 км и был 3-им в своей возрастной категории. Так что определенный опыт бега по природному рельефу мною наработан. А еще появились новые знакомые, с которыми общаешься на одной волне".
Мечта сбылась
В этом году А. Голубев серьезно готовился к Деминскому марафону в г. Рыбинске Ярославской области - главному лыжному марафону страны, входящему в престижную серию Worldloppet: "Я мечтал об этом знаменитом марафоне, о лыжне, где катаются профессионалы". Мечта сбылась! И не только у него, но и у Юрия Куликова, который откликнулся на предложение Андрея - вдвоем поучаствовать в марафоне. Прокатывали на тренировках по 30-40 километров. "Еще в декабре выкупили слоты, которые обеспечивали нам пропуск на участие в марафоне, - рассказывает Андрей. - Только на золотую дистанцию (50 км свободным стилем) было зарегистрировано 2500 участников, не говоря уже о других дистанциях марафона. Совет тем, кто собирается в будущем поучаствовать в Деминском марафоне, лучше заранее покупать слоты, поскольку количество мест ограничено, и чем ближе к старту, тем выше их цена. В ближних гостиницах к Центру лыжного спорта "Демино" свободных мест уже в декабре не было. Нам пришлось останавливаться в Ярославле - это в 70-ти километрах от стадиона". Кстати, надо отметить, что за две недели до Деминского марафона А. Голубев пробежал 50 км на II Нижегородском марафоне (Щелоковский хутор). От намеченной год назад цели не отступил! Трасса, как говорит Андрей, достаточно сложная - много спусков и подъемов, да еще плохо катили лыжи. Но из трех часов "выбежал"! Дистанция ему покорилась за 2 часа 53 минуты. А впереди - уже другая задача!
Побежим с лыжной
элитой страны!
- Юбилейный 15-й марафон в Демино проходил в течение двух дней - 6-7 марта. Мы выехали накануне - 5 марта. Андрей - за рулем. После дороги ему еще надо было восстановить силы перед предстоящим марафоном, - рассказывает Юрий Куликов. - Взяли с собой по две пары лыж, надо было сориентироваться с погодой, какие лыжи лучше выбрать для гонки. Кстати, с лыжами угадали, выбрав пару для жесткой трассы! И с погодой повезло. На марафон приехали лыжники из 61 региона России, Белоруссии, Грузии, Казахстана. Среди участников именитые российские лыжники Никита Крюков, Николай Морилов, Анна Богалий, Наталья Коростелева, олимпийские чемпионы и призеры Олимпиады в Пекине Александр Большунов, Наталья Непряева, Алексей Червоткин, Карим Халили. Конечно, если б не санкции из-за событий на Украине, соревновались бы лучшие лыжники страны на этапах Кубка мира. Но совпало так, что наши прославленные олимпийцы приехали на Деминский марафон, оттого спортивный праздник только выиграл. А нас это еще больше вдохновило: такой был внутренний подъем - побежим марафон с лыжной элитой! Какая честь! Чем и привлекателен Деминский марафон - наряду с профессионалами высочайшего уровня в нем участвуют спортсмены-любители. Тренера сборной России по лыжам Юрия Викторовича Бородавко видели совсем близко - мимо нас ходил, по телефону общался. При регистрации нам выдали стартовые номера, чипы электронного хронометража, спортивные шапочки, а уже на финише - медали финишера. На этих медалях нам было предложено сделать гравировку с указанием даты, имени, стартового номера и времени прохождения дистанции - хорошая память о марафоне!
- На трибунах стадиона собралось много болельщиков. Да и на самой дистанции народу много. Волновой масс-старт проводился с интервалом в 3 минуты между группами. В первой волне элитная группа - победители и призеры Олимпийских игр, чемпионатов мира. При распределении стартовых номеров учитывались результаты, показанные на прошлых Деминских марафонах, - рассказывает Андрей. - Организация соревнований на высоком уровне. Мы приехали впервые, попали в последнюю волну. В каждой группе - по 350 человек. Наши стартовые номера - 2147 и 2145. Сама лыжня при старте вызвала восторг - плотный "вельвет"! Конечно, с таким большим числом участников ко второму кругу (круг по 25 км из двух петель) лыжня превратилась в кашу, снежный покров был разбит вплоть до льда. Особо опасно было внизу спусков. Многие падали, лыжи не держали. Мы с Юрой справились - на сложных участках обошлись без падений. Поскольку попали в последнюю волну, приходилось много обгонять, стартовав, сразу сделали рывок, догнав предшествующую нам группу. Общаясь до марафона со знакомым лыжником из Арзамаса - Андреем Газетовым - получили основную информацию о дистанции, где какие подъемы, спуски, где равнина, пункты питания. Дистанция энергозатратная - питаться было обязательно, иначе организм точно даст сбой. На трассе было много волонтеров - предлагали энергетические гели, изотоники, морсы. Путь пролегал мимо населенных пунктов, хвойного леса, часть трассы - рядом с Волгой. Новые для нас места, с красивой природой.
- Мы ехали соревноваться, но были на трассе и люди, которым не важен был результат - важно было осознание: я там был! Такие участники не спешили, просто получали удовольствие, вели съемку на камеру, слушали на ходу музыку, - продолжает делиться впечатлениями Ю. Куликов. - На 27 километре слышу - финишировал Александр Большунов! Как такой момент не запомнить! Мне еще до финиша почти половина дистанции, а Большунов уже отработал! Кстати, он установил новый рекорд трассы - 1 час 44.04. После марафона мы, конечно, посмотрели съемки, как Саша летел к финишу. Что тут скажешь: класс!
На марафонской дистанции Андрей Голубев финишировал с результатом 2 часа 32.26 (место 1055), Юрий Куликов - с результатом 2 часа 42.53 (место 1450). В своих возрастных категориях заняли, соответственно, 335 и 254 место.
- Марафон для нас удался, итогами довольны! Проверили свои силы, не сдались, выдержали, с задачами справились, - говорят Андрей и Юрий. - После финиша остались посмотреть награждение победителей и призеров в абсолютном зачете. В атмосфере эмоционального общего подъема и ликования проходило награждение. Мы находились всего лишь в нескольких метрах от лыжников с мировым именем - симпатичные парни и девчонки с настоящим спортивным характером! В огромной массе болельщиков, участников марафона дружно им скандировали: "Молодцы!".
В этот же день, не успев остыть от переполняющих эмоций, от размаха большого праздника, гагинские лыжники отправились в обратный путь - нужно было успеть в Шатки на последний этап Межрайонного кубка. По серьезному настрою Юрия и Андрея можно понять, что в их жизни еще случится не один марафон - на Деминский они уже точно решили ехать в следующем сезоне. Спортивный азарт подхлестывает!
Марина КОРОБОВА