В России насчитывается более 43 миллионов пенсионеров, в Мордовии - 255 тысяч. В этом возрасте начинаешь понимать, что здоровье - это все-таки главная ценность. Вместе с багажом жизненного опыта, знаний и мудрости, к сожалению, мы приобретаем целый букет болячек, главные из которых сердечно-сосудистые заболевания, повышенное артериальное давление, артрозы, артриты. Как считает руководитель Ассоциации граждан пожилого возраста РМ "Здоровый образ жизни" кандидат педагогических наук Г.А. Марескина (на снимке вверху), все болезни от гиподинамии, то есть недостатка движения. С целью оздоровления людей пожилого возраста ею создан в 2000 году спортивно-оздоровительный центр. В него вошли люди пожилого возраста от 55 до 80 лет. Они выбрали самый короткий путь оздоровления - кинезитерапию (лечение движением). Инициатива Г.А. Марескиной нашла поддержку руководства республики тех лет - главы РМ Н.И. Меркушкина.

Ассоциация граждан пожилого возраста Мордовии "ЗОЖ" в 2017 году выиграла грант Президента РФ. Полученные средства активно реализуются. В разных уголках республики пожилые люди привлекаются к систематическим занятиям. Активисты движения "ЗОЖ" пропагандируют важность оздоровления не только среди жителей Саранска, но и посещают районы Мордовии.

В месячник пожилых людей группа здоровья из г. Саранска побывала в нашем районе и встретилась с жителями п. Комсомольский и п. Чамзинка. В физкультурно-оздоровительном комплексе п. Комсомольский сторонников здорового образа жизни тепло приветствовали заместитель главы района И.М. Криулькин, председатель совета ветеранов района Л.Н. Девяткина. Руководитель Ассоциации граждан пожилого возраста "ЗОЖ" Г.А. Марескина рассказала об истории создания группы здоровья, о полученном президентском гранте.

- Нам выделили 1 мил­лион 200 тысяч на год, - сказала она. - Мы эти ресурсы решили использовать на организацию, агитацию и пропаганду здорового образа жизни, то есть для поднятия уровня здоровья в нашей республике. По статистике 90% людей страдают от двигательного голода и малоподвижного образа жизни. Самый простой и эффективный способ оздоровления - движение. Это бесплатно, доступно абсолютно для всех, тем более что сегодня в республике и Саранске созданы все условия для занятий спортом - есть ледовые дворцы, плавательные бассейны, установлены уличные тренажеры и т.д. Закаливаться можно при помощи солнца, воздуха, воды. Самым эффективным методом, на мой взгляд, является обливание холодной водой, моржевание, хождение босиком по снегу. Наши ветераны оздоравливаются в 80% случаев. Были и такие, которые приходили на занятия с палочкой, а потом их здоровье настолько улучшалось, что они могли передвигаться без трости. Многие наши ветераны ежедневно делают зарядку, проходят по 5 км. Это дарит им силы, бодрость, крепкое здоровье и долголетие.

Участие в мероприятии приняла и группа здоровья из п. Чамзинка, созданная 10 лет назад по инициативе ветерана-энтузиаста, доктора-терапевта А.Т. Авдеевой. Под руководством Альбины Тимофеевны прошли показательные занятия для присутствующих. Мастер-класс продемонстрировали и гости мероприятия - занятие проводила инструктор В.Н. Саушкина. С большим интересом смотрели присутствующие и соревнования между участниками групп здоровья. Завершилась встреча "круглым столом" - Г.А. Марескина провела беседу с жителями района о здоровом образе жизни. Желающих заниматься этим важным занятием стало больше - таков итог этого мероприятия. На базе ФОКа п. Комсомольский была создана еще одна группа здоровья.