Решение принято по поручению президента. В кабмине отметили, что в России в сфере оказания психологической помощи населению задействованы более 7 млн человек.

22 ноября 1994 года состоялся первый учредительный съезд Российского психологического общества – крупнейшей профессиональной и научной организации психологов в стране.

В канун праздника мы встретились с руководителем группы психологической работы Кристиной Заварзиной, чтобы поговорить о профессии и узнать ее мнение о работе военного психолога.

- Кто же такой психолог?

- Ну, во-первых, психолог – это специалист с высшим психологическим образованием, работающий с клинически здоровыми людьми. Мы не ставим диагнозы и не назначаем медикаментозное лечение! Это важно понимать.

- Кристина, почему Вы выбрали эту профессию?

- Прежде всего хотела понять себя. Затем, изучив психологию, я хотела помогать людям. Я всегда испытывала повышенный интерес к понимаю психологии и поведению людей. То, как мы мыслим, чувствуем, как принимаем решение, как общаемся и взаимодействуем с окружающими. И, когда ты погружаешься в изучение психологии, то находишь ответы на многие вопросы.

- Помните ли момент, когда точно решили для себя, что хотите освоить именно эту профессию?

- Да, конечно!

Когда я училась в 5,6,7-ом классах, к нам периодически на 6 уроке приходил школьный психолог. Давала нам различные методики, проводила тренинги… Некоторые ребята возмущались, мол опять пришла… А мне было очень интересно… И в тот момент я решила, что хочу быть как она! Хотя судьба так сложилась, что изначально поступила на юридический факультет, но проучившись год в университете, поняла, что это не мое.

И перевелась на психологический.

- Что любите в своей работе больше всего?

- Как бы это банально ни звучало - работать с людьми! Этого опыта было предостаточно в определенных условиях! А также очень приятно, когда приходит человек и выражает слова благодарности. В этот момент ты понимаешь, что помог … А это дорогого стоит!

- Зачем психолог в армии и в частности в ГЛИЦ?

- Задача психолога повысить эффективность деятельности военнослужащих, поддержание их психологической устойчивости, морально-психологического состояния.

Мир не стоит на месте. И живем мы в 21 веке, где высокий уровень технического оснащения современной авиации предъявляет повышенные требования к работоспособности летного и инженерно-технического состава, к четкости и точности действий, к безошибочности и быстроте принятия решений.

Эффективность работы летных экипажей изменяется под влиянием психического напряжения, вынужденного темпа работы в условиях ограниченного времени и других факторов, в особенности возникающих при осложнениях обстановки полетов. Для выполнения поставленных задач, летные экипажи должны обладать не только высокими профессиональными данными, но и психологической устойчивостью. Психолог изучает и дает оценку психологического состояния летчика, инженеров, техников. Это происходит ежедневно в процессе работы. Все это придает особое значение психологическому сопровождению, которое должно быть направлено как на выработку стойких профессиональных качеств и навыков, так и на повышение эмоционально-волевой устойчивости и переносимости различных факторов полета.

- В чем отличие военного психолога от психолога общей практики?

- Тут разница существенная. Военный психолог работает при определенных условиях, т.е при особо стрессовых ситуациях (войне, чрезвычайных ситуациях).Профессия военного психолога очень требовательная, стрессовая и напряженная. Потому что, в стрессовых ситуациях, психика и здоровье человека может "ответить" любым самым неожиданным способом. И, как вы уже поняли, работаем мы в основном с военнослужащими. Но, можем также оказывать психологическую помощь гражданскому персоналу и членам семей военнослужащих. А психолог общей практики работает во всех сферах личной и общественной жизни. Это может быть и детский сад, и школа, к примеру.

- Чем занимается группа психологической работы? Несколько слов о коллективе.

Наша деятельность направлена на формирование и развитие у военнослужащих психологических качеств, необходимых для выполнения поставленной задачи в любой обстановке.

Оказываем психологическую помощь в виде индивидуальной беседы. Проводим мероприятия по профессиональному психологическому отбору; по психологическому просвещению, психологическому обследованию; занимаемся социологическими исследованиями, обучаем методам саморегуляции и т.д.

Есть такая пословица: "Что одному не под силу, легко коллективу" У нас очень замечательный, дружный коллектив. Все профессионалы своего дела с большим опытом работы.

- Несколько слов от психолога: что делать сейчас, когда в обществе растет напряжение и тревога?

- Сейчас мы все переживаем не самый легкий период. Вслед за тревогами за здоровье и жизнь близких во время частичной мобилизации, пришли страхи, связанные с возможной мобилизацией сына, мужа, брата. Подобная ситуация создаёт огромное поле неопределенности: мы не знаем, чего и когда ждать, что со всем этим делать?

Испытывать тревогу и страх – естественно. Мозг пытается найти пути решения, способы

действий и варианты того, как выйти из ситуации. Эмоциональный фон при этом может просто зашкаливать, мысли путаются, а положение расценивается как безвыходное.

Возьмите себя в руки. Есть простые, но действенные техники, например, дыхательные упражнения, или подержать руки под струей холодной воды.

Еще одна техника – выплеснуть напряжение и страх в форме слёз. Иными словами, нужно от души поплакать. Не сдерживайте свои эмоции. Важно понимать, что терзая себя негативными мыслями, мы не помогаем военнослужащему. Чтобы были силы поддержать его, необходимо позаботиться о собственном состоянии.

Отвлекаться от негативных мыслей не вредно и не стыдно! Сформируйте режим дня, прописав, когда и сколько времени будете уделять работе, домашним делам, общению с родственниками. Наполните время разноплановыми занятиями. Старайтесь поддерживать позитивный настрой. Старайтесь визуализировать самый позитивный вариант развития событий. Рассматривайте его, как альтернативный исход происходящему. Ведь тревогу вызывает именно наш настрой на негатив.

Старайтесь жить сегодняшним днём. Не загадывайте далеко. Думайте о том, что вы можете сделать завтра, чем займетесь и о чём будете говорить с родственником. Поставьте себя в позицию "опоры" для него. Ему сейчас нужно решать большое количество важных жизненных задач. Чтобы сосредоточиться на них, вашему близкому необходимо знать, что с родными всё в порядке. Положительная динамика есть всегда!

- Спасибо за интервью и советы. С праздником!