"Дешево и сердито"
Для того чтобы предупредить грипп, необязательно тратить уйму средств на лекарственные препараты. Например, профилактика гриппа народными средствами - идеальный бюджетный вариант. Но насколько эффективный? Профилактика гриппа народными средствами включает в себя множество рецептов. Самый простой и самый эффективный - ежедневное употребление наваристого куриного бульона, который богат особыми веществами, способными блокировать действие вирусов. И, конечно же, здоровый сон!
Профилактика народными средствами: преимущества и недостатки
Следует понимать, что все известные рецепты профилактики гриппа народными средствами направлены на то, чтобы повысить общую сопротивляемость организма, его защитные свойства, укрепить иммунитет, который в случае встречи с вирусом сможет ему противостоять. Но никакого специфического иммунитета профилактика гриппа народными средствами выработать не может - на это способна только вакцина. Народные средства, конечно, имеют эффект, но довольно низкий. Плюс для достижения действительно значимого результата необходимо проводить профилактику гриппа такими средствами постоянно, в течение длительного срока. Другими словами, такая профилактика - это образ жизни, в отличие от прививки, которую достаточно сделать раз в сезон.
Но у такой профилактики есть и свои преимущества.
Во-первых, по сравнению с лекарственными препаратами, народные средства, конечно же, имеют мало побочных действий.
Во-вторых, у профилактики гриппа народными средствами нет противопоказаний, ее можно применять для укрепления иммунитета у маленьких детей, к тому же они направлены на сопротивляемость организма болезням в целом, когда лекарственные препараты борются или предупреждают конкретные вирусы. И, наконец, народные средства от гриппа значительно дешевле, чем лекарства, а некоторые меры и вовсе ничего не будут вам стоить - ведь такая профилактика включает в себя также и простейшие общегигиенические процедуры.
Из разряда народных
Не лекарственные меры профилактики гриппа делятся на общеукрепляющие и дополнительные. К общеукрепляющим относится, например, закаливание. С его помощью нормализуется функция дыхательных путей при охлаждении, что помогает снизить дозу вируса, когда он попадает в организм. Для того чтобы организм мог сопротивляться болезни, очень важно, чтобы он получал все необходимые ему витамины и полезные вещества, поэтому очень важной профилактикой гриппа народными средствами является сбалансированное питание или дополнительный прием поливитаминов.
Среди дополнительных мер, направленных на профилактику гриппа народными средствами, можно выделить туалет носа - следует промывать его передние отделы дважды в день с мылом. Также полезно полоскать горло растворами ромашки или фурацилина, промывать нос настоем лука с медом (на 3 ст.л. лука 50 мл теплой воды, ? ч.л. меда, настаивать полчаса), смазывать его масляным настоем чеснока с луком (растительное масло нагревать на водяной бане 30-40 минут, охлажденным смешать с 3-4 дольками чеснока и ? части лука, настаивать 2 часа, перед применением процедить).
Самым популярным народным средством, использующимся для профилактики гриппа, является чеснок - во время сезонных эпидемий, в холодное время года полезно съедать по 2-3 зубчика каждый день.
К профилактике гриппа народными средствами относятся также ингаляции с эфирными маслами эвкалипта, пихты или же с картофелем и содой, а также непродолжительные ножные ванны с горчицей. Обильное питье очень полезно для очистки организма от токсинов.
В качестве профилактики гриппа можно пить напиток из шиповника, липы с калиной, морсы из брусники, клюквы, чай с малиной, медом, имбирем.
Профилактика гриппа народными средствами требует ежедневных мероприятий, а не разовых процедур. Только тогда она будет иметь эффект. В обратном случае польза от таких мер будет незначительна. И не забывайте, что самая лучшая профилактика любых болезней - это здоровый образ жизни.