Одним из видов спорта, которым увлекаются вне зависимости от возраста, социального положения или занятости, является скандинавская ходьба, которая полюбилась и многим жителям Инсарского района. К явным преимуществам скандинавской ходьбы, выгодно отличающим ее от остальных видов спорта, можно отнести доступность тренировок. Неважно, какое время года за окном, какая погода и есть ли поблизости спортзал. Неважно, сколько времени уделяется занятию, ходьба с палками рекомендована организму в любом случае.

Подготовка к тренировке не требует особых затрат. Достаточно приобрести специальные палки. Занятия скандинавской ходьбой можно проводить вне зависимости от физической подготовки. Темп выбирается индивидуально. Палки помогают ослабить нагрузку на позвоночник и суставы, что значительно облегчает процесс. Если хоть раз в жизни человек катался на лыжах, освоить технику скандинавской ходьбы не составит труда. Спину нужно держать прямо, корпус наклонить вперед, плечи опустить и расслабить, колени немного согнуть. Нельзя тащить палки за собой, ведь они помогают уменьшить нагрузку на позвоночник и суставы.