По прогнозам ученых, если не будут предприняты адекватные, ограничивающие потребление табака меры, то к 2020 году курение станет основной (лидирующей) причиной болезней, а одна из восьми смертей в мире будет связана с курением.

При курении происходит сухая перегонка табака, в результате образуются токсические вещества. Свыше 200 из них опасны для организма. Среди них: никотин, эфирные масла, окись углерода (угарный газ), углекислый газ, аммиак, табачный деготь, свинец, висмут, мышьяк, калин, уксусная, муравьиная, валериановая и синильная кислоты, сероводород, формальдегид и другие. Большинство из перечисленных веществ – известные яды.

Табачный дым одинаково опасен как для самого курящего, так и для окружающих его людей. Парадоксально, но факт – дым даже менее вреден для курильщика, поскольку в его легкие он попадает в основном фильтрованным. Многочисленные ссылки на якобы научные подтверждения безвредности табачного дыма на деле оказываются либо апелляцией к значительно устаревшим исследованиям, либо выясняется, что спонсорами таких работ выступали табачные компании. Пассивное курение приводит к 200 тысячам смертей в год только на рабочих местах (это примерно 14% всех профессиональных заболеваний в мире). Особенно страдают работники сферы развлечений, пассивное курение является причиной 2,8% рака легких у этих людей.

Безусловно курение оказывается пагубное воздействие на весь организм, но сердечно-сосудистой системе всегда отводится особая роль. Еще со школьной скамьи каждый знает, что сердце — это тот неутомимый мотор, который всю жизнь снабжает кровью каждую клеточку организма. И если мотор этот начинает барахлить, то человек очень быстро теряет здоровье, а то и саму жизнь.Среди болезней сердечно-сосудистой системы, на которые курение оказывает существенное влияние, можно выделить ишемическую болезнь сердца, атеросклероз сосудов головного мозга и периферических сосудов, гипертоническую болезнь.

Существует ряд механизмов, обусловливающих поражение сердца и сосудов курильщика. Никотин ведёт к напряжению (стрессу) сердца за счёт увеличения артериального давления и частоты сердечных сокращений.Карбоксигемоглобин снижает способности сердца отвечать на стресс путём снижения поступления кислорода к сердечной мышце (миокарду) и снижения силы сокращений. Так же он увеличивает вязкости крови, что многократно увеличивает риск возникновения тромбов. Повышенный уровень холестерина у курящих приводит к появлению холестериновых бляшек на стенках коронарных (сердечных) сосудов, чтообусловливает уменьшение их просвета и дополнительной угрозе закупорки. Инфаркт миокарда - основная причина смертности, возникает из-за того, что коронарная артерия перекрывается тромбом в области нестабильной холестериновой бляшки. Считается, что если человек выкуривает пачку сигарет в день (обычная норма для курильщика), то риск возникновения инфаркта миокарда возрастает в 5(!) раз.Кроме того, у курильщиков прослеживается тенденция к развитию аритмий. Схожие механизмы формирования атеросклероза нижних конечностей, когда происходит сужение и заращение просвета артерий (облитерация), нарушение питания тканей и их омертвение (гангрена).Без прекращения курения лечение не дает никакого эффекта, а если бросить курить на ранней стадии заболевания, то можно надеяться на его благоприятный исход.

Курение часто начинается, как привычка или выбор стиля жизни, но быстро превращается в зависимость.Сила зависимости от никотина такая же, как героиновая и кокаиновая.Никотин вызывает химические и биологические изменения головного мозга.

Бросить курить не просто, но возможно! 70% курящих людей хотят бросить курить. Только 19% курильщиков никогда не пробовали бросить курить. Курильщикам с высокой степенью никотиновой зависимости часто требуется несколько попыток, чтобы бросить курить окончательно.

Ученые подсчитали, что:

• Через 8 часов после курения нормализуется давление, сердечный ритм и периферические кровообращение. Возвращается к норме уровень оксида углерода в крови

• 24 часа – никотин полностью выводится из организма

• 48 часов улучшаются вкусовые ощущения и обоняние

• 1 месяц – улучшается кровообращение, увеличивается деятельность легких

• 3-9 месяцев – уменьшается одышка и кашель

• 1 год – риск развития ишемической болезни сердца вдвое ниже, чем у курящих

• 10 лет – риск развития рака легких вдвое ниже, чем у курящих

• 15 лет – риск получения инфаркта и инсульта падает до уровня риска некурящего человека

Что делать, если Вы решили бросить курить?

• Назначьте дату отказа от курения

• Определитесь с причинами, которые помогут вам не сдаться

• Обратитесь за советом к врачу

• Избавьтесь от сигарет и пепельниц дома, вмашине, на рабочем месте

• Помните, что имеются эффективные лекарственные препараты, помогающие справиться с зависимостью

• Помните, что курс лечения должен соответствовать длительности симптомов отмены никотина. Такие симптомы, как правило, будут продолжать Вас беспокоить 10-12 недель

Большинство людей делали несколько попыток бросить курить, пока не добились успеха. Если Вы опять начнете курить, не теряйте надежды - сделайте новую попытку. Вы не потерпели поражения - Вы узнали, какие факторы и ситуации заставляют Вас закурить.Следующая попытка бросить курить будет легче. Просто выбросьте Ваши сигареты и начните процесс избавления от курения сначала.Никогда не поздно бросать курить!

КГБУЗ "Алейская ЦРБ"