Чем ближе к государственной итоговой аттестации, тем более возрастает нагрузка на организм и психику школьника, вместе с которым начинают волноваться и его родители. Чтобы помочь последним правильно настроить своих детей на сдачу экзаменов, избежать ненужных тревог и волнений, психологи-педагоги школы № 2 К. Михайленко и М. Лаврушина ответили на некоторые вопросы корреспондента "Новой жизни".

Корр.: — С какими трудностями сталкивается старшеклассник при подготовке к аттестации?

Марина: — Первым делом ему необходимо определить для себя, какие задания и в каком соотношении он будет выполнять. Нужно правильно воспринимать ситуацию экзамена и не допускать у себя излишней тревожности, которая ведет к снижению работоспособности и концентрации внимания. Чем больше ребенок тревожится, тем меньше сил у него остается на учебную деятельность. Необходимо знать, как будет проходить сама процедура экзамена, какие трудности могут возникнуть в ходе экзамена.

Корр.: — Так вот зачем введены пробные экзамены!

Марина: — И за этим тоже. Они позволяют детям "потренироваться", понять, что ничего страшного с ними произойти не может.

Корр.: — Как правильно вести себя в этот период родителям?

Ксения: — Для начала надо позаботиться об общем состоянии организма ребенка: помогите отрегулировать его режим дня, сна, питания.

Корр.: — Может быть, стоит "нагнать страху" — испугается провала и начнет готовиться к экзамену лучше?

Ксения: — Ни в коем случае. Моделируйте успех, а не провал. Фраза "Ты не сдашь!" преследует многих школьников, особенно в преддверии выпускных экзаменов. Это не только мешает готовиться к экзамену, создавая постоянное напряжение, но и "разрешает" ученику готовиться спустя рукава: ведь по прогнозу родителей-пессимистов их все равно впереди ждет неудача.

Корр.: — Выходит, лучше хвалить ребенка?

Марина: — Подбадривайте детей, хвалите их за то, что они делают хорошо, повышайте их уверенность в себе — чем больше ребенок боится неудачи, тем более вероятности допущения ошибок.

Корр.: — Может быть стоит чаще приводить в пример одноклассников-отличников, которые усердно готовятся к предстоящим экзаменам, оставив на потом все радости жизни?

Ксения: — Ну, зачем же? Наоборот, создайте дома доброжелательную атмосферу. Дайте выпускнику почувствовать, что он ценен вне зависимости от результатов предстоящих экзаменов. Внушайте ребенку мысль, что количество баллов не является совершенным измерением его возможностей. Говорите о том, что он самый любимый, что все у него в жизни обязательно получится! Вспомните себя, идущего на работу: хорошее настроение окрыляет, любая работа спорится и получается. А если настроение плохое — даже солнечный день видится пасмурным и дождливым, какие уж тут успехи в труде.

Корр.: — Нужно ли все силы и время ребенка бросать на подготовку к экзаменам?

Марина: — Соблюдайте баланс. От чрезмерно интенсивных нагрузок (дополнительные занятия в школе, с репетиторами и т.д.), выпускники могут "перегореть". Постарайтесь хотя бы раз в неделю найти возможность для совместной поездки или похода в кино, на каток, в бассейн, на пару часов отложите разговоры об экзаменах и любых проблемах — просто побудьте вместе.

Корр.: — Может быть стоит подключить какие-нибудь медикаментозные средства?

Ксения: — Не увлекайтесь успокоительными. Чтобы снять тревожность ребенка перед экзаменом, лучше предложить ребенку крепкий чай с лимоном, немного шоколада и банан.

Марина: — Не забывайте, что детям свойственно "настраиваться" на эмоциональную волну своих родителей. Поэтому постарайтесь контролировать не только слова, но и свои эмоциональные "всплески". Иногда разногласия в семье порождают стрессовое состояние ребенка. Будьте терпеливыми друг к другу, сохраняйте мир и согласие в семье. Проявите чуть больше, чем обычно, внимания к ребенку — элементарное дружеское похлопывание по плечу, прикосновение или объятие вызывают успокаивающий эффект. Недаром в народе говорят: любую беду рукой разведу. Как бы не было вам сложно пережить период итоговой аттестации — помните сами и донесите до своего ребенка мысль, что это всего лишь экзамен — серьезный, ответственный момент жизни, но вовсе не ее конец, а шаг в будущее — прекрасное, интересное и обязательно — успешное.