Многие из нас переживают День сурка. Мы просыпаемся под звук будильника, завтракаем и идем на работу. Бухгалтеры - считают, продавцы - продают, врачи – лечат. Каждый день похож на предыдущий. И даже увлечения, выполняемые с той или иной периодичностью, через некоторое время превращаются в рутину. Как же прервать это замкнутый круг?

1. Побывать там, где не еще был, ли сделать то, чего не делал.

Конечно, не все могут отправиться в путешествие, когда им вздумается. А что, если выйти из дома и просто пойти в ту сторону, куда еще не ходил. Или пойти на работу не по обычному маршруту. Так может поступить только человек легкий, свободный и счастливый, именно ему все будет интересно и в новинку.

2. Найти объекты заботы.

По мнению многих психологов, истинное назначение человека – это забота о близких людях, забота о братьях наших меньших. И это на самом деле так. Ведь когда мы помогаем и поддерживаем, учим и переживаем – мы получаем настоящее наслаждение.

3. Поверить в свою необходимость.

Есть вещи, в которые нужно верить, и эта - одна из них. Согласитесь - приятно, находясь где-то далеко от дома, вспомнить, как сильно ты необходим близким людям, как они ждут тебя, думают о тебе, переживают, волнуются и как будут рады твоему возвращению. Пусть даже не всегда они в силах это продемонстрировать.

4. Визуализировать цель.

Нужно взять одно достижение и попробовать увидеть свою жизнь после того, как оно будет достигнуто. Что поменяется? Что прибавится в жизни? Например, научиться играть на гитаре. Можно будет извлекать из струн именно музыку, которая подходит под настроение, в том темпе и в той тональности, которая в данный момент созвучна душе.

5. Создать произведение искусства.

Это, конечно, громко сказано. Можно создать что-нибудь такое, чтобы это понравилось самому. Например, нарисовать картину, или сделать красивую вазу для цветов.

6. Испытать восторг, или хотя бы удовольствие.

Представьте себе: вечер после рабочего дня, основные насущные дела сделаны (ну или почти сделаны), можно наконец-то себе разрешить испытать восторг. Но где его взять? Попробуйте поставить классическую музыку. Или посмотрите хороший фильм.

7. Увидеть мир вокруг.

Это поистине удивительно - почувствовать себя частью чего-то невероятно громадного: народа, мира, вселенной, истории. Представить это можно по-разному.

8. Расслабиться.

Вечером, перед сном, подведите итог прошедшего дня, похвалите себя и постройте планы на следующий. А затем расслабьтесь и подумайте о том, что жить на самом деле – хорошо.

Удачи вам в переменах!