Движение – это жизнь. Об этом сейчас говорят отовсюду – с экранов телевизоров, со страниц газет и журналов. Но мало кто действительно претворяет этот девиз в жизнь. Тем временем, жительницы Нароватова убедились в этом сами, освоив совсем молодой вид спорта – скандинавскую ходьбу.
В ГОРОДАХ уже не удивляются, завидев бодро шагающих по улицам и парковым дорожкам людей разного возраста с палками в руках. И вот новый вид спорта дошел до нашей глубинки. В Теньгушеве многие знают, что скандинавской ходьбой увлекаются Р. И. Ермакова, М. П. Степаева. Теперь оздоровительной ходьбой занимаются коллективно в Нароватове.
По возможности каждый день, если позволяет погода, О. Н. Бушева, М. Н. Буртасова, З. А. Скачкова выходят на тренировку. Их путь пролегает за селом – вдоль дороги в сторону нароватовского поворота. Дистанцию в 5-6 километров они преодолевают за час.
– Мы ходили бы и по селу, но там дорога плохая, - сетует Зинаида Александровна Скачкова.
Благо за селом – прекрасный асфальт. Да и виды здесь замечательные – широкие просторы полей, березовые посадки. А в погожие деньки "золотой осени" такая прогулка – сплошное удовольствие.
Ольга Николаевна Бушева рассказывает, что раньше после завершения домашних дел женщины часто собирались вечерами и прогуливались по селу. А потом увидели, как бывший настоятель местного храма отец Михаил и Александра Леонтьевна Галкина начали ходить на долгие прогулки с палками в руках. Женщины заинтересовались, приглядывались-приглядывались, нашли информацию о скандинавской ходьбе, а потом попросили дочек привезти модное снаряжение из города. Теперь в Нароватове есть целая спортивная команда занимающихся скандинавской ходьбой. Признаются, что поначалу к палкам пришлось привыкать, сейчас же – без них никак.
- Теперь каждый день тянет на прогулку, - признается М. Н. Буртасова. – Очень жалею, когда её приходится пропускать.
В отличие от своих подруг, она работает – медсестрой в Теньгушевской районной больнице. В день нашей встречи Марина Николаевна утром вернулась с ночного дежурства, а в обед уже отправилась "на зарядку".
Как медик она знает пользу таких прогулок и проводит ликбез среди подруг. Доказано, что ходьба благотворно влияет на работу всех групп мышц. Умеренная нагрузка успокаивает, отвлекает от повседневных забот, улучшает работу сердца, да и просто дарит хорошее настроение.
Женщины занимаются ходьбой с февраля этого года, но уже чувствуют изменения к лучшему.
– У меня очень сильно болели на ногах пальцы, я ими даже не могла пошевелить, - говорит Ольга Николаевна Бушева. – А сейчас прекрасно себя чувствую, могу двигать пальцами ног. К тому же удалось и похудеть.
Не зря говорят, чужой пример заразителен. Увидев бодрые лица, горящие глаза, свежий румянец нароватовских спортсменок-любительниц, так и захотелось примкнуть к ним, взять в руки палки и с лёгким сердцем пуститься в путь.
Ю. САЗАНОВА
Фото автора