Марина ЦОГОЕВА, врач-кардиолог:

– В метеорологии есть термин "барическая пила". Так называют резкие перепады атмосферного давления и температурные скачки. На графике эти колебания выглядят как зубья пилы. Однако внимание медиков привлекло не графическое изображение этого явления, а то, какое влияние эта самая "пила" оказывает на самочувствие и здоровье людей.

На наш организм влияет не само давление, а именно его перепады, к которым организм не успевает адаптироваться. Нестабильные цифры артериального давления, повышение частоты сердечных сокращений могут способствовать возникновению вялости, слабости, головной боли, нарушению сна.

Влиянию "барической пилы" подвержены люди, страдающие гипертонией и имеющие тяжелые хронические заболевания сердца, сосудов, спинного и головного мозга. А также аллергики, астматики, беременные, те, кто ведет малоподвижный образ жизни и регулярно употребляет алкоголь, кто находится в зоне риска.

Прежде всего, в такой период лучше всего вести размеренный образ жизни и постараться избегать экстремальных нагрузок, трудовых подвигов, стрессовых ситуаций, нормализовать режим работы и отдыха, очень важно спать не менее 8 часов в сутки. В такой период лучше воздержаться от крепкого бульона, кофе, алкоголя и газированных напитков, продуктов, повышающих давление – копченостей, маринадов, содержащих чрезмерное количество соли.

Обязательно следует продолжить прием лекарств. Держите "под рукой" те препараты, которые используются в качестве экстренной помощи, дабы не допустить развития гипертонического криза. Полезны прогулки на свежем воздухе. Словом, рекомендации, которые мы даем пациентам по поводу здорового образа жизни, особенно актуальны в такой период.