Банальная фраза: "Все (или почти все) болезни от нервов" в значительной степени соответствует действительности. Физический стресс влияет на все системы организма, включая мышцы, сердце и сосуды, дыхательную, эндокринную, желудочно-кишечную, нервную и даже репродуктивную системы.
Под воздействием тревоги и волнений мышцы напрягаются, это защитная реакция организма. А представляете, в каком спазме находятся ваши мышцы, если у вас хронический стресс?!
Некоторые исследования показывают, что острый стресс может спровоцировать приступ астмы, паническую атаку у человека, а постоянное перенапряжение – стать причиной проблем с сердцем и сосудами.
Увы, этот список можно продолжать. Поэтому старайтесь не допускать ситуации, на которые не можете повлиять и исправить, близко к сердцу. Как? В этом вам поможет психолог.
Выводим химию из организма
Тяжелые металлы могут попасть в наш организм с воздухом, водой, выхлопными газами, табачным дымом, бытовой химией и пищей. Изотопы тяжелых металлов оседают на внутренних органах, вызывая различные заболевания. Какие продукты нам помогут от них избавиться?
Свекла. Флавоноиды в ее составе нейтрализуют металлы и превращают их в безопасные соединения.
Чеснок. Сильный детоксикант, увеличивает количество лимфоцитов и укрепляет иммунитет.
Рис. Отлично впитывает токсины и соли металлов и выводит их из организма.
Ягоды: калина, малина, рябина и клюква. Активно связывают соли металлов.
Цитрусовые. Пектины, содержащиеся в них, являются очень мощными очищающими веществами.
Кинза, петрушка, укроп. Помогают вывести ртуть, алюминий и свинец из организма.
А еще – занятия спортом и активный образ жизни. Всего 30 минут в день доставят обогащенную кислородом кровь к печени и почкам, способствуя очищению организма.
Ведущая рубрики Нателла ГОГАЕВА.