В прошлое воскресенье, после долгого перерыва, связанного с распространением коронавируса, александровогайские любители холодной воды впервые собрались на своей речной базе в парке культуры и отдыха. Впрочем, у верных приверженцев моржевания свидания с рекой не прекращались. Наслаждаться плаванием моржам не противопоказано ни зимой, ни летом.
А в воскресенье уже опытные (напомним: районному клубу моржевания 1 год) и закалённые пловцы ждали в свои ряды новичков.
Откликнулись на объявления пока не многие.
"Вернее сказать откликались многие. Звонили, узнавали, когда встреча, но почему-то пришли только трое новеньких, - сокрушается активист клуба моржевания Алия Избасарова. – В прошлом году тоже было так, но с наступлением холодов количество желающих закаляться резко возросло. А ведь начинать закаливание нужно именно с осени, привыкать к холодной воде, постепенно готовить себя к минусовым температурам. Поздней осенью и зимой новичков мы уже не принимаем".
Действительно, чтобы моржевание принесло пользу, его, как и любое лекарство, необходимо принимать соответственно. Главное условие – начинать закаливание постепенно понижая градус воды, не проявлять неоправданного героизма и не заходить в холодную воду в одиночку, находиться в холодной воде не долго, и, разумеется, никакого спиртного.
"У меня хроническое заболевание дыхательных путей, но после того, как я начала заниматься моржеванием, моё состояние значительно улучшилось. Я даже отказалась от лекарственных препаратов, без которых много лет не могла обходиться", - рассказывает Алия. Остальные же участники клуба моржей утверждают, что с начала закаливания ни разу не болели простудными заболеваниями.
Как подтверждают медики, моржи болеют в пять раз реже незакалённых. Доказано также, что плавание в холодной воде помогает избавиться от многих хронических заболеваний. Системные занятия укрепляют иммунитет, регулируют вес. Моржевание улучшает сон, укрепляет нервную систему, дарит массу позитивных эмоций. А для людей немолодых плавание в холодной воде замечательно ещё и тем, что приносит отмечаемый всеми эффект омоложения.
Александровогайские моржи ждут желающих приобщиться к их дружной компании каждое воскресенье в парке культуры в 16:00.