Недостаток йода приводит к проблемам в работе головного мозга, снижению работоспособности, повышению утомляемости, развитию различных патологий.

Йод необходим организму для синтеза гормонов щитовидной железы. Они влияют на обмен веществ, производство энергии из потребляемой пищи, терморегуляцию тела, скорость усвоения некоторых витаминов. Вырабатываемые щитовидной железой гормоны отвечают за рост и правильное развитие всех внутренних органов. Также содержащийся в организме йод повышает скорость снабжения клеток кислородом. Он благотворно влияет на мозговую деятельность, стимулирует сжигание лишнего жира, улучшает состояние кожи, укрепляет зубы, волосы и ногти.

Главные источники йода:

• морепродукты – жирная рыба, зеленые или бурые водоросли, креветки, моллюски;

• белковые продукты – молоко, печень, куриные яйца;

• овощи – капуста, репчатый лук, морковь, щавель;

• йодированная соль.

Также для восполнения дефицита йода используются биологически активные добавки к пище, которые должны назначаться врачом с учетом показаний и противопоказаний.

Прежде чем приобрести БАД, обратите внимание на то, что розничная продажа БАД осуществляется только в потребительской упаковке. Информация о БАД должна быть на русском языке, полной и достоверной, обеспечивающей возможность правильного выбора товаров.

На этикетке в обязательном порядке должны быть:

• наименование БАД;

• товарный знак изготовителя (при наличии);

• состав с указанием ингредиентов в порядке, соответствующем их убыванию в весовом или процентном выражении;

• сведения об основных потребительских свойствах;

• сведения о весе или объеме в единице потребительской упаковки и весе или объеме единицы продукта;

• сведения о противопоказаниях для применения при отдельных видах заболеваний;

• указание, что БАД не является лекарством;

• дата изготовления, гарантийный срок годности или дата конечного срока реализации продукции;

• условия хранения;

• место нахождения, наименование изготовителя (продавца) и место нахождения и телефон организации, уполномоченной изготовителем (продавцом) на принятие претензий от потребителей.

Не допускается реализация БАД:

• не прошедших государственную регистрацию;

• с истекшим сроком годности;

• при отсутствии надлежащих условий реализации;

• без этикетки, а также в случае, когда информация на этикетке не соответствует согласованной при государственной регистрации;

• при отсутствии на этикетке информации, наносимой в соответствии с требованиями действующего законодательства.

Продавцы и изготовители биологически активных добавок за нарушение правил их производства и реализации несут ответственность в соответствии с действующим законодательством.

Пресс-служба Роспотребнадзора по РМЭ. Фото из открытых источников.