В настоящее время в рамках федерального проекта "Укрепление общественного здоровья" российские предприятия внедряют у себя корпоративные программы по укреплению здоровья сотрудников на рабочем месте. Они включают в себя:
- ежегодную диспансеризацию и вакцинацию;
- организованное питание;
- создание собственных медпунктов, уголков здоровья;
- дополнительное медицинское страхование (ДМС);
- частичную или полную оплату фитнеса, путевок в санатории, дома отдыха, детские лагеря;
- участие в спортивных соревнованиях.
Сахарный диабет - проблема мирового масштаба, важность которой с каждым годом приобретает все более угрожающие размеры. Диабет является одной из ведущих причин слепоты, почечной недостаточности, сердечных приступов, инсульта и ампутации нижних конечностей. По оценкам, в 2019 г. от диабета и заболеваний почек, вызванных диабетом, в мире умерло 4,2 млн. человек.
Раннему выявлению сахарного диабета и других хронических неинфекционных заболеваний, включая факторы риска их развития, является прохождение диспансеризации и профилактических осмотров. Диспансеризация проводится в поликлинике по месту жительства, по полису ОМС один раз в три года в возрасте от 18 до 39 лет включительно и ежегодно - в возрасте 40 лет и старше. В 2024 году пройти диспансеризацию могут люди, родившиеся в 1985, 1988, 1991, 1994, 1997 годах.
В рамках первого этапа диспансеризации на выявление сахарного диабета и факторов риска его развития проводится:
- анкетирование о состоянии здоровья, образе жизни;
- антропометрия: измеряют рост, массу тела, окружность талии с последующим вычислением ИМТ;
- определение уровня глюкозы в крови натощак.
По результатам осмотра и исследований первого этапа диспансеризации для граждан с подозрением на сахарный диабет врач-терапевт направляет на второй этап диспансеризации, где проводится исследование уровня гликированного гемоглобина в крови (HbA1С).
Положения статьи 185.1 ТК РФ предусматривает особые правила освобождения сотрудников от работы для прохождения диспансеризации. Допускается оформить оплачиваемые дни. Количество дней и периодичность предоставления зависит от возраста сотрудников. От 18 до 40 лет предоставляется один оплачиваемый день один раз в три года; от 40 лет до предпенсионного возраста - один оплачиваемый день один раз в год; если сотрудник предпенсионного возраста или уже является пенсионером – два оплачиваемых дня один раз в год.
С 2024 года планируется введение в действие новой отдельной программы обязательного медицинского страхования (ОМС), предусматривающей диспансерное наблюдение за работающими россиянами. Данный вид наблюдения можно будет пройти в ближайшей поликлинике по месту работы или прямо на рабочем месте (с привлечением квалифицированного медицинского персонала работодателем).
Профилактический медицинский осмотр проводится ежегодно в качестве самостоятельного мероприятия и/или в рамках диспансеризации. В его рамках проводятся те же мероприятия, что и при первом этапе диспансеризации.
М. БОРИСОВА,
заведующий отделом разработки
и мониторинга корпоративных программ
РЦОЗ и МП РМ.
В продолжение темы
Движение – путь к здоровью
Половина успеха в профилактике сахарного диабета в изменении образа жизни: отказаться от "неправильной" еды, наладить режим (высыпаться - обязательно), больше двигаться. Благодаря работе мышц разгоняется обмен веществ и сахар быстрее всасывается из крови в клетки: они получают так необходимую им энергию, а уровень глюкозы в крови нормализуется.
Минимальная норма двигательной активности - 30 минут среднего уровня нагрузки в день или 150 минут - в неделю. Но это – минимум.
Выбирайте ту активность, которая вам нравится. Йога, танцы, волейбол - годится все. Медленная прогулка с собакой от куста до куста - это не тренировка, а вот ходьба в хорошем темпе в течение 40 мин. - уже хорошо.
Интенсивность нагрузки можно контролировать по частоте пульса: от 220 ударов в минуту отнимите свой возраст - и получите максимально допустимый показатель пульса.
После каждых 15-20 мин. нагрузки делайте несколько дыхательных упражнений - это повысит эффективность тренировки.