Анастасия Красушкина

Около 18 миллионов человек в год ежегодно умирает в мире от сердечно-

сосудистых заболеваний. Согласно данным Всемирной организации

здравоохранения, это одна из самых актуальных и серьезных угроз здоровью

населения планеты. Что относится к таким заболеваниям, что им предшествует

и как уберечь себя за счет мер профилактики — об этом рассказала главный

внештатный специалист по медицинской профилактике министерства

здравоохранения Нижегородской области, главный врач Нижегородского

областного центра общественного здоровья и медицинской профилактике

Наталья Савицкая.

Что относится к сердечно-сосудистым заболеваниям

Как пояснила специалист, сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) — это

группа патологий, поражающих сердце и кровеносные сосуды. Они являются

одной из главных причин смерти и инвалидности во всём мире. Чаще всего

встречаются такие заболевания ССЗ, как ишемическая болезнь сердца (ИБС),

гипертония, инсульт и инфаркт миокарда. При этом все из них могут привести

как к частичной, так и к полной утрате трудоспособности и привести к смерти.

"ИБС приводит к кислородному голоданию миокарда и развитию

стенокардии или инфаркта. Гипертония, или высокое кровяное давление,

незаметно, но неуклонно разрушает сосудистую систему, повышая риск

инсультов, инфарктов и других осложнений. Инсульт может привести к

параличам, расстройствам речи и памяти, а в тяжелых случаях – к смерти, а

инфаркт миокарда – к некрозу части сердечной мышцы", — рассказала Наталья

Савицкая, добавив, что эти состояния состояния переплетены и зачастую

являются следствием одних и тех же факторов риска.

Факторы развития риска сердечно-сосудистых заболеваний

Чаще всего, ССЗ развиваются из-за неправильного питания: большое

потребление фаст-фуда, содержащего избыток насыщенных жиров и транс-

жиров, выпечка, жареная еда, приводящие к повышению уровня холестерина в

крови. Как подчеркивает эксперт, чем выше уровень "плохого" холестерина,

тем больше холестериновых бляшек откладывается на стенках артерий, а

значит — уже просвет сосудов. Кроме того, чрезмерное потребление сахара

способствует развитию сахарного диабета, являющегося фактором развития

ССЗ, а соли — задержки воды в организме.

Еще одной причиной развития ССЗ является малоподвижный образ

жизни. Гиподинамия способствует набору лишнего веса, повышает уровень

глюкозы в крови, снижает эластичность сосудов и ухудшает функцию сердца.

А недостаток физической активности замедляет метаболизм, ухудшая

переработку жиров и углеводов.

Если регулярно заниматься спортом, можно укрепить сердце, сосуды,

улучшить кровообращение, снизить вес и артериальное давление. Достаточно

всего 150 минут аэробных упражнений в неделю или 75 минут интенсивных.

Также опасность представляет курение: никотин сужает сосуды,

повышает артериальное давление, ускоряет сердцебиение и способствует

образованию тромбов. Также вредная привычка повышает уровень

тромбоцитов, увеличивая риск тромбообразования и, как следствие, инфаркта и

инсульта.

Также, по словам Натальи Савицкой, угрозу представляет постоянный

стресс и наследственность.

"Профилактика ССЗ – это комплексный подход, включающий в себя

правильное питание, регулярные физические упражнения, отказ от курения,

контроль стресса и регулярные медицинские осмотры. Своевременная

диагностика и лечение позволяют предотвратить серьезные осложнения и

продлить жизнь, а также сохранить ее качество", — заключила Савицкая.

Ранее на сайте pravda-nn.ru сообщалось, что областной кардиоцентр в

Нижнем Новгороде модернизируют в рамках "Квартала здоровья".