Любовь Керн: – В мире существует масса способов похудеть, но, чтобы это сделать, нужна мотивация. Это первое, с чего должна начинаться борьба с лишним весом. Куратор проекта Инна Воробьева помогла нам понять, для чего нужно худеть. Все мои предыдущие попытки борьбы с лишним весом терпели неудачу, а здесь уже после первых двух недель проекта килограммы начали уходить. Всего в весе потеряла 7 кг, а в объемах в среднем - по 5-6 см. Теперь я понимаю смысл слов "ешь и худей". Да-да, правильное питание и нагрузки дают свой результат.

Ольга Минашкина: – Первые недели были очень сложными, но со временем я привыкла к новому режиму питания, открыла для себя полезные, сытные, но некалорийные блюда. Теперь уже не хочется майонеза, жареного и копченого, хочется есть более легкую пищу. Были моменты, когда становилось совсем тяжело, но тогда на помощь приходила группа, созданная тренером в популярном мессенджере. В ней девочки активно делились, кто и что сегодня полезного приготовил. За время проекта потеряла всего 6 кг, но зато приобрела уверенность в себе и поправила здоровье.

Ирина Матвеева: – Похудела на 9 килограммов и стала победительницей проекта "Худеем вместе с Надей". Хочется сказать, что в этом случае главное – не количество потерянных килограммов или сантиметров, а победа над самим собой, над своими страхами, ленью и сомнениями. Теперь мы – новые люди, окрыленные, одухотворенные и, конечно, уверенные в себе. Большая благодарность куратору проекта Инне Воробьевой за неоценимую помощь и поддержку.

Татьяна Сёмина: – Проект закончился, а желание жить в ритме осталось. Больше не хочется сидеть на диване, а по ночам опустошать холодильник. Еда стала едой, а не средством, чтобы заглушать стресс. Теперь у меня всегда отличное настроение, ведь, посещая тренировки, я с каждым днем всё ближе и ближе подхожу к своей цели – полному обновлению гардероба. За три месяца объем груди уменьшился на 5 см, талии и бёдер – на 8 см. Для меня это хороший результат, дальше будет ещё лучше.

Надежда Геньш: – Больше чем уверена, что многие, видя наши результаты, скажут: "Ой, можно было и больше…". Да, наверное, можно, но нужно ли? Наш организм – объект загадочный, и на все резкие изменения реагирует не совсем адекватно. Отсюда срывы, зажоры и вот опять – здравствуй, лишний килограмм! В нашем случае "тише едешь, дальше будешь…". Жаль, конечно, что фотографии не могут передать изменения внутреннего состояния каждой из нас, а они, поверьте, есть! Избавившись от лишнего, мы освободили место для новых свершений и прекрасных открытий в своей жизни.

Инна Воробьева, фитнес-тренер: – Сильных ограничений в еде, чтобы в обморок можно было упасть, у участниц проекта, конечно, не было. Питались вкусно, разнообразно и довольно много, исключая лишь так называемый пищевой "мусор". Словом, худели с удовольствием. Ну и плюс тренировки, с которых девчонки выходили мокрыми, усталыми, но счастливыми, в который раз показывая всем своё терпение, настойчивость и упорство. Мне, как фитнес-тренеру, не нравится выражение, что ожирение – это лишний вес. Нет, ожирение – это лишний жир. И худеть надо, избавляясь от лишнего жира, но при этом запастись терпением и помнить, что уходит он очень медленно. Если человек худеет быстро, это значит, что сначала уходит лишняя вода, что очень даже хорошо, а потом так же быстро будут уходить мышцы. А вот это очень плохо. Все участницы проекта – большие молодцы, каждая получила тот результат, который заработала. А для этого, поверьте, нужно приложить немало усилий и воли. Думаю, не каждый, кто читает эту газету, смог бы сделать так же. Теперь самое главное – продолжать заниматься спортом и сохранять привычку правильно питаться, и стрелка весов обязательно достигнет заветной цифры. Присоединяйтесь к нам!