Сдача норматива ГТО привлекла в минувшую субботу на центральную спортивную арену Ширинского района полсотни школьников. Дети бегали на короткие и длинные дистанции, стреляли из пневматической винтовки, метали гранаты и мячи, прыгали и наклонялись.

Особое усердие проявили одиннадцатиклассники – золотой значок комплекса "Готов к труду и обороне" дает дополнительные баллы при поступлении в ВУЗ.

По мнению учителя физической культуры Озерной школы Андрея Орлова, одно из самых тяжелых испытаний – бег на длинную дистанцию. Для учеников выпускных классов – это 3000 метров. Не каждый выдержит, а тут еще и результат надо показать, желательно отличный – не позднее 12 минут 40 секунд. Но это для юношей. Девушки бегут 2000 метров и их время – 9 мин. 50 сек.

Есть и индивидуальные особенности, которые, например, проявляются при выполнении наклона. И тут гендерные преимущества уступают подготовке. Казалось бы, девочки значительно пластичнее мальчиков, значит, и результаты у них лучше. Не факт. На передний край выходят факультативные занятия. Если ребенок посещает кружок танцев или знаменитый цирковой, занимается карате или борьбой, то юноше наклониться на 13 сантиметров труда не составит. К девушкам требования выше – 16 см, не все справляются.

– Для уверенной сдачи норматива ГТО нужны дополнительные тренировки, одних уроков физической культуры недостаточно. Большое подспорье – секции и специализированные кружки, – считает Андрей Орлов.

Одиннадцатиклассница ширинской школы № 4 Наталья Санникова на стадион "Сибирь" пришла попробовать свои силы. Для нее это первая попытка сдать норматив. В дальнейшем настроена получить заветный значок. Из дисциплин ей понравилась стрельба из пневматической винтовки. По регламенту для золотого знака нужно набрать 30 очков. А самой сложной посчитала – прыжки с места. Девушке надо прыгнуть до отметки в 185 сантиметров, парню – 230 см.

Среди обязательных тестов комплекса ГТО – бег на 100 метров. Старшим юношам желательно прибежать быстрее 13,4 секунды, барышням – 16 сек. Еще для значка надо уметь подтягиваться. Парням не меньше 14 раз, девушкам – 19 на низкой перекладине из положения лежа. Конечно, важны отжимания. Для сильного пола золотой стандарт 42 повтора, для прекрасного – 16.

Руководитель центра тестирования ГТО в Ширинском районе Дарья Торопова призывает активно заниматься спортом, прежде всего, ради здоровья. А еще говорит, что при неудаче не стоит отчаиваться, к высоким результатам надо идти постепенно. Невыполненная норма сегодня обязательно покорится завтра. Кстати, подготовиться можно и самостоятельно, испытания и нормативы размещены на сайте gto.ru.