Скандинавская ходьба для всех

Одним из самых популярных видов физической активности является ходьба с палками – скандинавская (северная, нордическая, финская) ходьба.

И в середине мая в Селтах тренер Наталья Попова провела учебно-практическое занятие для будущих инструкторов по этому способу передвижения.

"Скандинавской ходьбой у нас чаще занимаются люди старшего поколения, она очень удобна для них. Но всё больше молодёжи начинает понимать её пользу и отправляются в путь с палками в руках", – заметила специалист.

Первыми стали ходить с палками летом в качестве тренировки финские лыжники, и потом зимой они значительно лучше выступали в сравнении с остальными лыжниками. Постепенно "скандинавка" обрела самостоятельное значение. В 2000 году возникла Международная федерация этой ходьбы, а в 2010 году – Федерация скандинавской ходьбы России.

О благотворном влиянии на здоровье скандинавской ходьбы говорится много. Нужно упомянуть, что тут работает 90% мышц, улучшается дыхание, кровообращение, снижается сахар крови, улучшается осанка, координация движений, снижается нагрузка на ноги, увеличивается на плечевой пояс, повышается работоспособность и настроение, затраты энергии на 20% больше,...

............................

Материал в № 20 от 31.05.19, стр. 5

_______________

Василий Девятов. Фото автора.