"Во время беременности нельзя заниматься спортом, так как нагрузки противопоказаны" – пожалуй, все давно знают, что это миф. Нагрузки нужно кардинально уменьшить, но поддерживать себя в хорошей форме не только можно, но и нужно.

Кто не хочет всегда быть в отличной физической форме?! И возможностей для этого много, но стоит увидеть в описании комплекса упражнений "3 подхода по 20 раз", как руки и ноги опускаются саи. Специально для вас короткая фитнес-программа от Пита Секуа

Зарядка нужна не только для того, чтобы фигура была стройной, а облегающие брючки хорошо сидели, но и для того, чтобы поддерживать себя в хорошем настроении. В самом деле, зарядившись с утра бодростью, уже не получится киснуть весь день!

Беговые дорожки, эллиптические и велотренажеры – вещь полезная, кто же спорит. А вот делать гимнастику для лица можно и дома, и специальные агрегаты вам не понадобятся.

Продолжаем тренировать мышцы лица, чтобы они были красивые, упругие и подтянутые. Упражнения очень простые и занимают совсем немного времени, так что позволить себе заниматься фейсформингом может каждая, даже очень занятая женщина.

Сегодня небо над Саратовом снова грозит расплакаться. Открытие пляжного сезона, о котором многие говорили еще в начале месяца, немного отодвинулось. Возможно, солнце улыбнется в эти выходные. Тогда предлагаем перед купанием заняться фитнесом.

На послезавтра в Саратове запланирован флешмоб. Всем, кто готов выбрать 20 минут для фитнеса или просто случайно окажется рядом и захочет остановиться, предложат сделать "Зарядку для здоровья на проспекте".

Утреннюю зарядку будут проводить участники проекта "Большие танцы".

В Саратове установили автономный пункт заряда мобильных устройств.