Заняться этим видом физической культуры для Любы было давней мечтой. А осуществилась она с покупкой спортивного велосипеда. Несколько лет Любовь занималась танцами, аэробикой, и вот уже более 11 лет она посещает спортивный клуб "Атлет", а по утрам совершает пробежки.
Велопрогулки — это всего лишь новое направление в ее спортивной деятельности. Насколько удобен велосипедный спорт и что в нем привлекает нашу героиню? Об этом и многом другом Люба поделилась с читателями "Вачской газеты".
– Люба, расскажи, пожалуйста, о своих весомых аргументах в пользу езды на велосипеде?
Это, бесспорно, здоровье и хорошая фигура. Думаю, в этом меня поддержат и мужчины, и женщины. Конечно, поездка на велосипеде на работу и домой не сожжет все лишние калории и не укрепит в одночасье сердечную мышцу. Но если это станет привычкой и войдет в систему, все шансы на успех есть. Велосипед – идеальное средство для передвижения: быстро, удобно, экономно и запасные части редко выходят из строя. Может, поэтому моих коллег из РДК им. Солдатова все чаще можно увидеть на двухколесном друге.
– У каждого велосипедиста, который еще недавно увлекся новым видом спорта и покоряет на велосипеде улицы родного населенного пункта или, иногда выбираясь за пару километров за его пределы, появляется жажда чего-то большего. Реализовалась ли у тебя идея с дальними поездками?
– Садясь на своего железного друга, я уношусь вдаль, оставляя позади проблемы и пройденные километры. Чаще всего мой велосипедный путь пролегает по уже сложившимся маршрутам: Вача – Ново – озеро Пурешево – Дьяково – Жайск. Путь, надо сказать, немаленький. Например, расстояние Вача-Жайск и обратно равно 48 километрам.
– Скажи, тяжело было преодолевать такое большое расстояние на велосипеде? Мне кажется, для этого нужно иметь хорошую физическую подготовку, как минимум.
– Почти каждый человек может проехать 30 км без особой подготовки. Если чуть позаниматься, можно довольно легко довести норму до 100 км. Конечно, на первый взгляд, кажется, что это много, но на самом деле - вполне реальная задача. Путешествие – это не соревнование на скорость. Всегда можно остановиться в интересном месте, отдохнуть, сколько нужно, и ехать дальше.
– Люба, скажи, а возникали какие-то сложности в велопрогулке? Не всегда ведь все идет как по маслу.
– Да. Для велосипедиста важно дорожное покрытие (есть существенная разница между асфальтом, гравийкой и грязью). Кроме того, свою роль играют ветер, подъемы и спуски. Особенно много сил и времени уходит на подъемы в гору.
– Есть такая категория женщин, которые считают, что езда на велосипеде — это не комфортно, неудобно, да и в непогоду никакого удовольствия в этом нет. Как ты сама относишься к этой точке зрения?
Еще несколько лет назад я, возможно, согласилась бы с таким мнением. Сегодня мне все же больше по душе велосипед. Я с удовольствием каждое утро добираюсь на нем на работу и обратно.
Собираясь на работу, ни в чем себе не отказываю. Обычный легкий макияж, аккуратная прическа, джинсы, кроссовки и – вперед. Дамскую сумочку можно пристроить на руль или забросить за плечо, на багажнике замечательно умещаются туфли на шпильке (в конце концов в особых случаях надо быть на все сто!).
Движение в нашем поселке нельзя назвать уж очень оживленным, поэтому до работы могу домчаться за считанные минуты. Да, в непогоду все выглядит несколько иначе: скорость совсем не та и дамскую сумочку из-под дождевика почти не видно.
– Твои планы на будущее?
– Мне хочется создать группу по велопрогулкам и заниматься с ней, совершая интересные маршруты по району.
– Люба, твои пожелания всем читателям "Вачской газеты"?
– Быть всегда на позитиве, стремиться только вперед, заниматься физкультурой и любить велоспорт, а это польза не только для вас самих, но и для экологии. К тому же, нынче модно быть спортивным. И это то, что никогда не выйдет из моды!
Советы для новичков от Любови Мамоновой
1. Перед ездой обязательно разомнитесь. Особенно это касается прогулок на длительные дистанции. Благодаря этому, вы подготовите тело к нагрузке, разогрете его и убережете свои суставы от травм.
2. Распределяйте нагрузку равномерно, прислушивайтесь к своему организму.
3. Не стоит кататься с полным желудком. Последний прием пищи должен быть за 30 мин до поездки.
4. Всегда берите с собой бутылку с водой.
5. Отрегулируйте сиденье и следите за положением тела.