Владимир АСМОЛОВ, врач-уролог:

"10% людей во всем мире страдают хроническими заболеваниями почек, и ежегодно миллионы из них умирают от патологий почек. В России тяжелыми заболеваниями почек страдают 15 миллионов населения, и лишь один из 20-30 больных доживает до терминальной стадии почечной недостаточности, до того времени, когда возникает необходимость в пересадке.

В нашем районе диспансерная группа с заболеваниями почек составляет 417 человек. Чистота нашего организма напрямую связана со здоровьем почек, ведь они не зря считаются "природными фильтрами". В течение суток почки пропускают через себя примерно 200 литров крови, очищая её от токсинов, микробов и вредных примесей.

Почки – очень уязвимые органы, на них оказывает влияние абсолютно все, что происходит в организме. Опасность представляют любые острые и хронические инфекционные заболевания: грипп, бронхит, гайморит, ангина, кариес, тонзиллит, простатит, туберкулез и пр. Негативно воздействуют на них и гипертония, сахарный диабет, заболевания крови, аллергия. Очень опасно и бесконтрольное употребление медикаментов, злоупотребление алкоголя, курение, употребление наркотиков. Чтобы сохранить здоровыми такой важный орган как почки, необходимо соблюдать 8 золотых правил, которые помогут снизить риск развития заболеваний почек. Во-первых, ведите активный образ жизни. Необходима регулярная физическая нагрузка, которая помогает снизить риск развития заболеваний почек. Контролируйте уровень сахара в крови. Примерно у половины людей, страдающих сахарным диабетом, развивается хроническая болезнь почек. В связи с этим следует регулярно, не реже 1 раза в год, проходить обследование. Также необходимо контролировать артериальное давление, поскольку гипертония является наиболее частой причиной поражения почек. Не менее важно следить за массой тела, особенно стараться снизить количество употребляемой соли – до 5-6 граммов в день – это около 1 чайной ложки. Пейте не менее 1-1,5 л воды в день, это снижает риск образования камней в почках. Только не нужно заменять воду соками или сладкими газированными напитками. Не курите. снижает кровоток в почках, что ведет к снижению их функции и значительно повышает риск развития рака почки. Не принимайте лекарственные препараты без назначения врача, ведь многие из них обладают нефротоксическим побочным действием. Регулярно проходите обследование почек, если у вас имеется один или более факторов риска, таких как сахарный диабет, артериальная гипертензия, избыточный вес, а также если вы или кто-либо из членов вашей семьи страдает от заболевания почек. Помните, здоровые почки - это следствие ежедневной заботы о себе и своем организме в целом.

И чтобы почки не дошли "до точки", воспользуйтесь приведенными советами, они непременно помогут сохранить здоровье ваших почек на долгие годы.