Чтобы защитить себя от коронавирусной инфекции и пневмонии, в первую очередь следует соблюдать правила личной гигиены.

Держите руки в чистоте — часто мойте их водой с мылом в течение 20 секунд (минимум), после чего насухо вытирайте одноразовым бумажным полотенцем. Крайне целесообразно иметь при себе антисептические салфетки или жидкие средства (гели, спреи и др.). Так всегда можно поддерживать чистоту рук даже при отсутствии возможности их вымыть.

Старайтесь не касаться рта, носа или глаз немытыми руками (обычно такие прикосновения неосознанно совершаются нами в среднем 15 раз в час).

Используйте маску при посещении публичных мест и в общественном транспорте. Помните, маску необходимо менять каждые два-три часа!

Регулярно очищайте и дезинфицируйте поверхности и устройства, к которым вы прикасаетесь (клавиатура компьютера или ноутбука, экран смартфона, пульты, выключатели и дверные ручки). Для борьбы с вирусами лучше всего использовать салфетки и гели на основе спирта.

Носите с собой одноразовые салфетки и всегда прикрывайте нос и рот, когда кашляете или чихаете. После использования их надо сразу утилизировать.

Не ешьте еду (орешки, чипсы, печенье и др.) из общих упаковок или посуды, если другие люди погружали в них свои пальцы.

Часто проветривайте помещения, регулярно делайте влажную уборку.

Приветствуйте друг друга, не касаясь. Отдайте предпочтение жесту или помашите рукой вместо рукопожатия.

Обрабатывайте продукты, которые приносите из магазина. Овощи и фрукты нужно помыть, а товары в упаковках промыть водой с мылом либо обработать антибактериальными салфетками.