Пробежка по Набережной – это не просто физкультура. Перед стартом участники собираются для разминки, в ходе которой знакомятся друг с другом. Организатор мероприятия, Городской молодежный центр, констатирует, что с каждой неделей желающих становится все больше.

– Коллега узнала из новостей в Интернете о вечерних пробежках на набережной и рассказала мне. Я занимаюсь спортом недавно. Идея мне сразу понравилась, – рассказывает постоянная участница пробежки Мария Бурнос. – Сразу после работы приехала на занятие. Его проводит опытный тренер. Скажу честно, пробежать могу пока немного, но для человека, который два месяца не курит, это неплохо. После того как побывала на первой пробежке, заинтересовалась и другими мероприятиями Городского молодежного центра и решила пойти на йогу.

Большой популярностью пользуются в этом году занятия йогой. Сразу три площадки в городе по воскресеньям, в девять часов утра, устелены тренировочными ковриками.

На занятиях саратовцы изучают упражнения, направленные на выпрямление осанки, вытяжение мышц позвоночника; учатся сбрасывать напряжение мышц, а заодно и освобождаться от назойливых мыслей. Для многих занятие йогой воскресным утром на свежем воздухе вошло в привычку.

– Йога на природе позволяет глубже погрузиться в практику, – поясняет сертифицированный тренер йоги Наталья Осипова. – Мы делаем активные физические упражнения, много дышим и при этом вдыхаем приятный аромат свежей зелени. Пение птиц и шелест листвы успокаивает ум. Лежа в шавасане ("поза трупа" в хатха-йоге) на земле, чувствуешь ее запах, а глаза рассматривают небо. Все это расслабляет, позволяет снять напряжение, стресс, буквально "перезагрузиться". Йога в парках – это хороший пример здорового образа жизни для прогуливающихся мимо людей. Многие из них спрашивают о том, что мы делаем. Некоторых потом видим в числе участников на следующем занятии. Дорогие саратовцы, присоединяйтесь к нам, даже если раньше вы не занимались йогой. Это прекрасная возможность попробовать. Лето такое короткое!

Активный отдых ждет и любителей позагорать. Все лето каждую субботу на муниципальном солярии в поселке Затоне проходят утренние оздоровительные зарядки. Профессиональные тренеры проводят разминки для всех желающих, а также занятия по зумба-фитнесу и другим современным видам спорта.