Продолжаем тренироваться с гантелями в руках. Теперь на повестке дня у нас тренировка грудных мышц - вы же хотите, чтобы они были крепкими и красивыми?
Гантели наряду с обручем и скакалкой являются самими простыми, но вместе с тем и действенными тренажерами. Чем они полезны и как правильно заниматься с этим снарядом - читайте далее.
Боли в спине - бич нашего времени. Неудивительно, ведь у многих сидячая работа, а времени на физкультуру катастрофически не хватает. Однако бороться с проблемой можно и нужно.
Лучший способ победить боли в спине - это физические упражнения. Тренируйтесь понемногу каждый день, и мышцы будут эластичными, а позвонки встанут на место.
Чтобы бюст не терял форму, нужно поддерживать в тонусе мышцы груди. Это возможно, если выполнять регулярно несколько несложных упражнений.
Однообразные домашние тренировки могут очень быстро наскучить, а отсюда всего шаг до того, чтобы махнуть на них рукой. Не допустим этого: есть простые способы разнообразить занятия спортом.
Физические упражнения - это хорошо, регулярные тренировки - и вовсе прекрасно, а если вы еще и знаете, как правильно спланировать при этом свой рацион, то у вас в руках все козыри.
Как сделать так, чтобы понравившаяся вещь хорошо сидела и не подчеркивала складочки и прочие недостатки фигуры? Разумеется, потренироваться!
Как и любая сфера человеческой деятельности, фитнес окружен орелом мифов, которые полезно время от времени развеивать, чтобы заниматься действительно с пользой.
Иногда на стыке нескольких фитнес- или танцевальных направлений рождается нечтно новое, оригинальное и необычное, но эффективное с точки зрения заботы о собственном организме.
Сегодня вас ждут еще три несложных упражнения, выполняя которые (вместе со вчерашними) вы сможете поддерживтаь себя в отличной форме и прекрасном настроении.
Предлагаем вашему вниманию комплекс упражнений для различных групп мышц, который позволит вам поддерживать себя в отличной форме.
Походы в фитнес-зал - это, конечно, прекрасно, кто же спорит. Но заниматься с хорошим результатом можно и дома. Как? Научим!
Походы в фитнес-зал - это, конечно, прекрасно, кто же спорит. Но заниматься с хорошим результатом можно и дома. Как? Научим!
Конечно, если вы разозлились на кого-то, лучший выход - это представить обидчика на месте боксерской груши. Но фитнес (причем в менее радикальных его проявлениях) помогает и просто бороться со стрессом.
Когда и сколько нужно тренироваться, чтобы успешно сжигать жир? Читайте в нашем материале.
Вчера мы говорили о таком направлении женского фитнеса, как стилетто - тренировка на каблуках. Сегодня продолжим разговор и предложим вашему вниманию несколько вариантов упражнений из этого комплекса.
Стилетто - новый вид фитнеса, направленный на то, чтобы тренировать женские ножки и учить легко и красиво передвигаться на каблучках. Именно туфли на шпильке (или просто на достаточно высоком каблуке) станут вашей спортивной формой.
Каждая женщина мечтает о красивой груди, но мало кто рискнет отправиться к пластическому хирургу. Да и зачем, когда можно просто делать регулярно несложные упражнения!
Как сделать свое тело совершенным? С помощью упражнений! Предлагаем вашему вниманию первую часть компплекса из шести упражнений, которые помогут вам поддерживать себя в тонусе.