Сколько себя помню, всегда болел с похмелья. Причем страдания моего организма совершенно не зависели от количества выпитого накануне. "Сотку" ли я накатил или "полкило" принял на грудь - одинаково было гадко по утру. Уверен с подобным состоянием знаком каждый второй, если не первый. Потому как на необъятных просторах нашей любимой Родины не пьют "только язвенники и трезвенники". Не один раз и не два после крупных возлияний я давал себе зарок завязать со спиртным. Но проходила неделя, много – две и как-то помаленьку сглаживались предыдущие похмельные страдания и душа сначала робко, а потом все настойчивее просила праздника. Так оно и катилось из года в год. Пока я подспудно не начал понимать, что алкоголь не приносит мне радости. Однако "торкнуло" меня лишь тогда, когда я в полной мере и со всей очевидностью понял, что водка мешает мне жить. Мешает во всем: в семье, в работе, в обществе, в досуге, в горе и радости. Везде. И вот только тогда я принял для себя очень важное и вполне продуманное решение: завязать со спиртным, полностью исключить его из своей жизни. В любых видах и без всяких оговорок.
Не подумайте, что это очередная пропаганда, рассказывающая о вреде алкоголя на тему водки и здоровья. И без меня написано горы литературы и ни для кого она не является секретом. Я хочу поделиться своими переживаниями, размышлениями, личными выводами, опытом, если хотите, просто рассказать о том,
КАК Я БРОСАЛ ПИТЬ.
Бросить пить, на мой взгляд, совершенно просто. Не надо употреблять спиртное в различных видах. Ни грамма.
И ничего не случится. И организм не попросит, и желания у него не возникнет. Поверьте на слово, это так. Я первое время тоже удивлялся этому, пока не понял, что с точки зрения физиологии человека водка для организма - яд. Не случайно нас "коробит" и передергивает во время выпивки, не случайно мы болеем с похмелья. Организм, оказывается, сам по себе рассматривает водку ли, вино, пиво, спиртосодержащие коктейли и прочую алкогольную продукцию как обыкновенную еду, продукт питания, если хотите. А если продукт – отрава, то он и ведет себя соответственно. Теперь-то я твердо уверен, что с таким же успехом мы можем приучить себя к любой пище и даже к яду, и насиловать себя, принимая его какое-то время, пока не умрем от цирроза печени. Что и происходит при длительном и постоянном употреблении алкоголя.
И в тоже время бросить пить трудно. Для некоторых людей такой жизненный подвиг даже невозможен.
Размышляя по ходу собственного эксперимента над собой, я пришел к выводу, что не организм человека порождает желание выпить. Для него это яд. Водки ПРОСИТ ДУША.
И чтобы разобраться, что это такое, стоит начать с самого детства.
ТЫ РОДИЛСЯ И ЖИЗНЬ НАЧАЛАСЬ
Впервые я попробовал спиртное, можно считать, ребенком. Лет, наверное, в десять. Прекрасно помню солнечный весенний день и праздник. Пасха. Вся деревня гуляет. Соседские родители у нас, а мы – пацанва – в их хате тоже "сгоношились" по-взрослому отметить праздник. Отметили до бесчувствия. До сих пор с ужасом вспоминаю тот день и всю жизнь на дух не переношу запах самогона. Выворачивает.
ЧТО ТОЛКНУЛО НАС НА ЭТОТ ПОСТУПОК?
Сейчас понимаю. Ритуал общественного бытия. Так называемые традиции жизни. Ну, еще, пожалуй, детское любопытство и желание приобщиться к миру взрослых. Алкоголь тогда совершенно не понравился, но так и не отпустил от себя в течение всей первой половины моей жизни.
Существование наше проходит не в изолированном пространстве. С первого дня рождения и до гробовой доски мы окружены условностями, привязанностями, обстоятельствами, характерами, традициями, культурой… Словом тем, что принято называть средой обитания. Именно среда нашего обитания и формирует тот образ жизни человека, из которого ему очень и очень трудно выйти, а, порой, и невозможно изменить десятилетиями сложившиеся привязанности, привычки, навыки, изменить круг знакомств, поменять друзей и так далее. Все это, на мой взгляд, играет определяющую роль в том, что мы, неосознанно стараясь с самого детства и на протяжении всей жизни "быть как все", приобретаем наравне с добродетелью и немалое количество пороков. Водочное питие - одно из них.
По части водки, я убежден, особенно старается наше родное государство. Посудите сами: практически все экономические и политические проблемы страны решались за счет спиртного. Уж не говорю об окаянных девяностых годах прошлого столетия, когда у руля страны стоял, а точнее сказать, лежал до маразма спившийся алкаш. Помню и в благостные застойно-спокойные брежневские годы возникавшие иногда сложности с выдачей заработной платы в районе решались за счет выбивания дополнительных разнарядок на продажу спиртного в сельских магазинах. При таком подходе не удивительно, что в нашем обществе и в сознании за многие десятилетия сложилось не просто терпимое отношение к алкоголю, сформировался русский народный менталитет, который существование человека без водки просто не предусматривает. Водка – это наше все! Вот главный лозунг бытия. На алкоголе строится бесчисленное множество бизнесов самых различных направлений. От промышленности и фармации, до медицины и знахарства. С одной стороны говорят "пей", а с другой - "лечись". При такой жизни, я убежден, бросить пить обыкновенному рядовому гражданину просто невозможно.
"ТЫ МЕНЯ УВАЖАЕШЬ?"
Помните, я рассказывал о том, как относятся окружающие, друзья, родственники, да и просто наше общество к некурящему человеку или пытающемуся расстаться с этой вредной привычкой? В худшем случае - с равнодушием, а в большинстве - с одобрением. По отношению же к водке картина совершенно противоположная. Выбиться из общего менталитета, перестать "быть как все" очень и очень трудно. Для многих именно это становится непреодолимой преградой на пути к трезвости. Тем более, что окружение, привычки, характер, образ существования, да и сама жизнь всячески препятствует этому.
Я писал о том, что несколько раз предпринимал попытки "завязать" с алкоголем. Обычно это случалось после крупных возлияний. Я говорил себе: "ВСЕ! Больше не пью никогда!" Но потом случался чей-нибудь день рождения, или семейное торжество, или еще какой-либо неизбежный повод и данное себе слово забывалось. Так продолжалось довольно долго, пока я не понял, что только одной собственной силой воли проблему не решить. Перестаешь верить в себя вообще и миришься со своим пороком. Более того, начинаешь придумывать оправдания и поводы для выпивки.
Был и другой способ. Рассказывал своим друзьям и коллегам о вреде алкоголя, отговариваясь от очередной пьянки или застолья. В ответ мне приводилась масса примеров положительного влияния "ее родимой", который завершался "железобетонным" аргументам: все равно все умрем, пей, пока молодой. Стало понятно, что метод здравого смысла не сыграет против устоявшихся традиций общества.
Пытался вербовать своих сторонников. Договаривался бросить пить вместе со своим другом. Думалось, что взаимный контроль и поддержка помогут друг другу. Такой метод очень скоро показал, что это равносильно принуждению товарищей слушать только твою любимую музыку. Груз чужих проблем не интересует никого и практически не находится людей, кто бы решал их за тебя самого. Такова реальная жизнь и лукавить здесь – значит самообманываться. Если кто-то не согласен с этим утверждением, задайте себе вопрос: "Мне хотелось бы носить чужой груз проблем?". И ответьте на него. Только честно. Перед собой любимым чего лукавить-то?! Ответили. То-то же…
Знаю немало людей, которые используя подобные методы, да еще в добавок закодированные или "подшитые" на какие-то "торпеды", могут годами не принимать спиртного. Это не жизнь, скажу я вам. Это постоянный, каждодневный, ежечасный физический и психологический конфликт с сами собой. Таких людей от запоя отделяет всего лишь одна единственная малюсенькая рюмка водки или пара глотков пива. Невозможно всю жизнь ходить по лезвию ножа или балансировать над пропастью.
Однако, подобные искания в моем стремлении избавиться от алкоголя завершились одним очень важным для меня открытием.
В ПЛЕНУ ИЛЛЮЗИЙ
Однажды я кое-что понял. Это была очень важное прозрение: АЛКОГОЛЬ МНЕ НЕ НУЖЕН. Он не доставляет мне радости, не приносит счастья, успокоения, гармонии, удовольствия, смелости, уверенности, не делает меня красивее или благороднее, никак не улучшает меня. Алкоголь только забирает мое здоровье, время, память, уверенность в себе, работоспособность, деньги …
Почему же я раньше не замечал этих очевидных вещей?
Потому, что находился в плену иллюзий.
Эти иллюзии сформировало общество, частью которого я являюсь. Иллюзии поддерживаются теми, кому выгодно торговать алкогольным наркотиком; теми, кому нужен пьяный народ; теми, кому хочется оправдать свой алкоголизм; теми, чей бизнес прямо или косвенно связан с водкой. Эти иллюзии и самообман пронизали и опутали нас буквально во всем. И в личной, и в общественной жизни. Хотите пример?
Уверен, у каждого из нас случались крупные жизненные проблемы, трагедии. Многие при этом пытались "залить" их водкой. Ну и что? Они после этого исчезли? Нет. Разрешать их пришлось на трезвую голову. Поверьте, радостное событие в жизни переживается ярче, эмоциональней, умиротворенней и полнее, когда оно проходит не в пьяном угаре. Проверено на себе.
Вот когда я в полной мере осознал это, прочувствовал, что называется, всеми фибрами своей души, я понял, что необходимо сделать, чтобы бросить пить: надо изменить свой образ жизни. А вот это оказалось самым трудным процессом, как в психологическом, так и в физиологическом плане.
В МУКАХ ЗАНОВО РОЖДАЕШЬСЯ
Кто постарше, тот помнит, как пытались внедрить в повседневную жизнь нашего общества безалкогольные свадьбы. Они так и не прижились. Ну, ладно свадьбы. Там народу много. Как говорится, конфликт интересов возникает.
Возьмем для примера сугубо себя любимого и представим, что за последние десяток лет у вас сформировалась вполне нормальная и устойчивая привычка: за воскресным плотным и вкуснейшим обедом баловать себя хорошей стопкой водки и последующим сном. Попробуйте вдруг отказаться от этой стопки. И обед вам будет не в радость, и сон на вас не навалится, и настроение будет испорчено, и жизнь черной покажется. И многие, уверен, навсегда откажутся от последующих подобных экспериментов. И так во всем. За отказ выпить с друзьями в компании в лучшем случае могут обидеться, в худшем – и в морду дать, грубо говоря.
Словом, изменение собственного образа жизни – это суровое испытание для человека во всех его аспектах существования, и пройти через этот путь не каждому под силу. Вот почему бросать пить с физиологической точки зрения легко, но с психологической - мучительно трудно. По сути, меняется вся устоявшаяся жизнь. Это как в муках рождаешься заново. Другое сравнение подобрать трудно.
На первых порах приходилось изворачиваться по-всякому. Отговаривался болезнями, отсутствием времени, занятостью, ответственным делом. Разные поводы придумывал заранее. Когда и это не спасало, обманывал прямо и в наглую: "я закодировался". Помогало порой, мне сочувствовали. С самим собой справиться было значительно легче. Водки просто не хотелось. Организму она не требовалась. Сложнее было со свободным временем, устоявшимися привычками и так далее. Приходилось постепенно менять круг интересов, переосмысливать жизненные приоритеты и ценности, привыкать к новым занятиям, досугу, времяпровождению.
Именно в этот период я осознал, как разнообразна наша жизнь и как универсально устроен наш организм. Оказалось, что он при настойчивых действиях человека может адаптироваться к любым условиям. К одним он привыкает быстрее, к другим медленнее. Но если его не дергать, а настойчиво и целеустремленно добиваться поставленной цели, то она все равно будет достигнута. Не будет впоследствии отторгаться и вызывать дискомфорта. Это сделается твоей нормой жизни. Привыкают к твоей трезвости и друзья, и знакомые, и коллеги, и общество. Правда, настороженное к тебе отношение еще остается довольно долго. Людям требуется больше времени, чтобы привыкнуть к по сути новому человеку.
Все эти процессы, по- моему субъективному ощущению, даются намного легче, чем отказ от курения и проходят быстрее. У меня, например, ушло на это год, может быть, полтора, но не более. Примерно после такого периода я почувствовал, что жизнь моя начинает "устаканиваться", но уже без спиртного.
ЧЕМ СЕРДЦЕ УСПОКОИЛОСЬ
Я не пью спиртного во всех его видах и модификациях вот уже более полутора десятка лет. Абсолютно. И не тянет, и не охота, и даже не возникает какого-либо намека на желание. До такой степени адаптировался мой организм и сложился образ жизни, в котором место для водки просто отсутствует. Не буду морализировать насчет здоровья, скучного досуга и так далее. Говорю без всякого натяга и лукавства: жизнь без водки намного интересней, разнообразней, красочней, честнее, правильнее. Далее превосходные эпитеты можете придумывать сами. Не бойтесь того, что вы лишитесь чего-то важного и очень интересного, если бросите пить. Я знаю, что многие люди боятся жизни по-трезвому, и это основная причина, по которой они не могут перестать пить. Более того, я теперь уверен, что если человек САМ НЕ ЗАХОЧЕТ бросить пить, он освободиться от пьяного образа жизни не сможет. Ему в этом и общество, и всякие знахари, медицина, экстрасенсы и прочая, и прочая, и прочая не помогут. Наоборот, не позволят, потому как теряют "клиента, такого как все", и которым легко управлять и манипулировать.
И еще один самый главный вывод, который я сделал: ты не водку бросаешь пить. ТЫ ИЗМЕНЯЕШЬ ОБРАЗ СВОЕЙ ЖИЗНИ. Раз и навсегда. Если ты к этому готов, тогда вперед. Если нет, то лучше не дергаться. Ничего не получиться.
НЕСКОЛЬКО СТРОК ДЛЯ ЗАВЕРШЕНИЯ
Подвергнув свой организм двум суровым испытаниям и жизненным переворотам, бросив пить и курить, я задумался над своим весом. Потому как, встав однажды на весы, я с ужасом увидел, что на электронном табло высветилась трехзначная цифра. Это при моем-то росте в 1 метр 69 сантиметров. Я решил нормализовать свой вес. Оказалось, что по сравнению с предыдущими испытаниями это дело самое легкое. Более того, очень простое, даже приятное и радостное. Проверено на себе.
И это совсем не то, что делаем мы, когда "садимся" на модные диеты или ограничиваем себя в еде. Голодаем, мучаемся, переживаем, а потом успешно и неуклонно опять наедаем лишние килограммы.
Но об этом я расскажу в следующий раз.